初学者怎样走猫步

初学广场舞先学什么？

初学广场舞先学什么？

谢谢你的邀请。学广场舞首先要学会听音乐，跳广场舞要学会踩音乐。如果你跳得好，你就赢了。不踩就不好看，一定要跟着音乐跳舞。这是最简单的一步。

模特初学者适合穿什么样的鞋？

穿鞋的做法可以分为高跟鞋和平跟。

高跟鞋一般指10cm以上的鞋跟。高度确定后，可以先选择粗跟，训练后再选择细跟。练习要以一字步(猫步)(腿走直线)为基础，脚、腿、腰、手形成一个整体的姿势和节奏，表现出和谐的乐感。

走路的时候感觉要提臀。古人说，运至丹田，精神勇气就会增加。如你所见，如果你用小腿的力量，

行走效果会更好。穿高跟鞋走路时脚趾先着地，穿平底鞋练习时脚跟先着地，但要有脚趾。

先落地的感觉保证小腿和大腿在一条线上，这样表演才能达到想要的效果。

傅清泉猫步讲解？

一、走秀1。全身宽松安静。这是关键。如果你不放松，你会心烦意乱。如果你不安分，你就不会意识到自己。

2.将全身重量移到左腿，准备右脚。移动的过程要缓慢，身体右侧逐渐变弱，左侧逐渐变实。

3.抬起你的右腿。感觉右大腿和小腿肌肉放松，膝盖抬起，右臀部放松。我膝盖上好像有根绳子。体验左脚肌肉和关节的放松。虽然是实心的，但是不需要一点力。全身重量落在左脚上，调整尾巴。你可以感受到左脚的空虚，重量可以卸掉，左脚可以得到轻微的启发。

4.左腿微屈，腰胯放松展开，尾巴微撑向前上方，右腿送出。

下台。放开右腿，右脚几乎与地面平行。在你的脚接触地面之前，轻挑你的脚趾，轻落地你的脚跟，然后保持你的脚坚实。下台阶时腹部容易紧张，通常是因为腿部力量不足。此时重心随着下降的步伐从左腿向右侧轻微移动，不宜来回移动。

6.将重心移向右腿。右腿完全放松，一条和其他人一样放松的腿。(宽松大概应该是这样的。别人的东西动不了，就不会动。我不在乎。小心翼翼的放下，没有牵挂，他们自然会放松。这是我自己的方法，欢迎借鉴)，重心的移动完全靠后腿。尾巴略微向上向前。移动直到小腿与地面垂直或者小腿与脚背成钝角。有一种支持各方的感觉。

7.退后。右腿是实腿，左腿是闭腿。左膝盖上好像有根绳子。放松臀部，轻轻收回左腿。

8.初学太极拳，以走为主，拳为辅。我们走猫步练拳击吧。