跳绳减肥正确方法（怎么正确的跳绳减肥）
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跳绳减肥的正确方法？你必须坚持一次跳30分钟以上，才能达到有效燃烧脂肪的效果。跳跃时间过短，就达不到好的效果。今天，边肖就来说说跳绳减肥的正确方法。下面来看看更详细的回答吧！
跳绳减肥正确方法
，每次要坚持跳30分钟以上，才能达到有效燃烧脂肪的效果。如果跳跃时间太短，就不能取得好的成绩。可以选择均匀有节奏的跳绳，不要过度提速。通常一周可以跳绳三四次，每次30分钟以上。
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