肥胖的原因是什么 为什么会导致肥胖
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1、经常熬夜经常熬夜不睡觉，会导致人体生长激素无法分泌，生长激素作用于人体，可以促进人体骨骼的生长，还可以帮助人体代谢油脂，分解脂肪。所以经常熬夜是导致肥胖的一大原因，要尽量避免熬夜。
2、经常吃零食经常吃零食也会引起肥胖，零食不仅含有大量的脂肪和热量，还含有大量的糖分，这三种物质会促进人体内脂肪的飙升，从而引起人体肥胖，如果经常在晚上吃零食，就能更好地反映出明显的肥胖现象。
3、不爱运动不爱运动是导致肥胖的一大原因，当体内的脂肪堆积得不到降解时，肥胖就会发生，经常运动的人可以消耗体内多余的热量和脂肪，还能使身体更加健康。所以如果你想减肥，你需要更多的运动来保持它。
4、吃得太快，经常吃得太快，也会导致肥胖，这是因为如果经常吃得太快，不利于胃里食物的消化，会导致便秘。便秘是人体肥胖的一大原因，所以我们在吃饭的时候要细嚼慢咽，保护肠胃的健康。
5、常吃油腻，常吃一些含糖量和含油量高的食物，也会导致肥胖。摄入过多的油脂会导致这类物质在人体内堆积，所以我们在吃饭的时候，少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果，防止便秘。
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