吃多了怎么办 吃多了有解决办法吗
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1.如果吃多了，出现腹胀症状，可以适当做室内活动，用热毛巾或热水袋做腹部热敷，增加胃蠕动速度。
2.饭后不要坐着或躺着。可以用手顺时针按摩肚脐周围或小腹，促进肠道蠕动。
3.如果吃得多，腹胀严重，有上反症状，也可以在医生指导下服用吗丁啉等胃肠动力药。
4、平时注意饮食规律，不要暴饮暴食，避免食物堆积。
5、多吃易消化的食物，多吃营养丰富的食物，富含蛋白质、纤维素、维生素，尽量不要吃太硬、太酸、太甜的食物。
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