健脾祛湿吃什么最好最有效的方法 健脾祛湿吃什么药好？
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健脾祛湿吃什么最好最有效的方法
健脾祛湿吃什么药好？
健脾祛湿吃什么药好？
健脾祛湿可通过服用人参丸或沈凌白术丸来调节。除了吃药，还可以通过饮食来解决。吃红豆薏米山药粥可以排除体内湿气，调理脾胃，多吃花生、红枣等食物健脾养胃，平时少吃辛辣、刺激性、油腻、生冷的食物，避免影响脾胃。
要祛湿得先健脾？怎么样才能健脾祛湿呢？
健脾祛湿有两种方法。
第一，我们的脾脏正常吗？我们有脾虚的症状，不一定是真的脾虚，只是我们的生活习惯可能会让我们的脾脏超负荷。无法运化代谢，导致脾虚。
这个时候脾脏正常，只是说我们的生活习惯超出了他的工作范围。这个时候我们健脾是没有用的，只能在生活中减少错误的生活习惯。
比如冬天房子不热，就不会热。并不一定意味着暖气不热。有可能是你让窗户开着，导致你房间里的温度很低。这时候再加热暖气，你房间的温度也不会上升。正确的做法是关窗，然后你房间的温度自然会上升。
这就是我们所说的脾虚症状，不一定是皮肤真的虚了。
第二，是脾虚，不是生活习惯。这个时候要健脾。健脾不是什么都吃，而是给脾补充能量。改中医的字，就是给脾阳气。
换句话说，就是增加皮肤温度。想做到这一点很简单，就是给我们的脾脏艾灸。
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