什么样的正确的坐资 关于正确的坐资
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1.保持头脑清醒。坐直的前提是头要放直。如果你的头没有正确抬起，很容易引起颈椎不适的症状。
2、肩膀是平的。顾名思义，肩膀应该在一条线上。
3、背面要正面。我们的背像柱子一样直。否则会出现腰椎间盘突出。
4.挺胸。当你的背挺直时，你的胸部自然就挺起来了。意思是昂首挺胸。大腿要对称放松，小腿要垂直平行。双脚向前，双臂保持平衡。
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