消水肿最好的食物

有什么食物是帮助减肥的吗？

有什么食物是帮助减肥的吗？

选择正确的食物和正确的烹饪方法！

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你有没有拿手菜，拿出来亮一亮？

我一般拍：的王霸烤羊腿，两个人的照片，一个农家豆腐干配黑猪肉，图3，吃牛筋王，图4，花椒风味牛仔，图5，砂锅山药，图6，水煮老关东鹅配冰瓜。

十大低糖低淀粉主食排名？

TOP1土豆粉GI13

每100克土豆粉的热量为344千卡，蛋白质和脂肪含量均为0，碳水化合物含量为83.7克.土豆粉虽然含糖量慢，但营养价值低，不适合当主食吃。

TOP2米糠GI19

米糠可以减肥降脂，增加胃肠蠕动，缓解便秘，改善睡眠质量。每100克米糠含热量390千卡，蛋白质13.4克，脂肪53.5%，碳水化合物16.5克。

TOP3大麦GI25

大麦可以减肥、增肌、缓解便秘、改善睡眠质量，特别适合孕妈妈或备孕妈妈食用。每100克大麦含有327千卡热量，其蛋白质含量为10.2克，脂肪含量为1.4克，碳水化合物含量为73.3克，植物纤维含量高达9.6克。

TOP4绿豆GI27

清热解暑，益气止渴，控糖，消水肿，利尿。

TOP5无糖藕粉GI33

无糖藕粉有减肥增肌的功效，特别适合孕期、孕期、产后的妈妈和7个月以上的宝宝。每100克无糖藕粉含蛋白质0.2克，脂肪0克，碳水化合物93克。

TOP6黑麦GI34

脸部消水肿的更快方法？

比较快速的去除脸上水肿的方法是用按摩油按摩脸部，让血液在脸上流动。同时也可以用热毛巾消肿。在此期间，你还应该服用消肿药物，做一些适当的活动，不要吃辛辣的食物。同时，不要熬夜，早睡早起，也能有效帮助面部消肿。不用太担心。

产后下奶只能喝油汤吗？这几款汤好喝不油，促进伤口愈合，消水肿，养眼祛斑，如何做？

晚上22:25，羊水破了，直接坐车去医院。去医院做了各种检查，抽了7管血。内部检查说还没打开。当晚住院，挂了两瓶消炎药。我没有。我整晚都睡不着。12日7点去产房做胎心监护，注射催产素。那次胃痛让我站了起来，但是很痛。

然后中午2点，医生把我叫进产房，问我是不是无痛。当时我果断说太疼了，医生给我不疼。玩完后特别着急尿尿。我睡了一会儿，因为我没有身份证。我整晚都没怎么睡觉。下午3点左右，医生让我把腿抬高，让我努力。因为医生没有。我没去上班。我一个人在那里，所以我不想去。t .费劲，用错了，用了一个多小时也没什么事，后面来了个医生，在宫门等着。

一个在我屏住呼吸的时候按我的肚子。太酸了。压着我的那部分还疼。另一个教我怎么推。当我出生的时候，感觉很简单。别太爽了，所以不到半小时我就出生了。出生的那一刻，感觉整个人放松了很多。感觉羊水像流水一样往下冲。

瞬间整个人就瘫痪了，因为大腿抖的太厉害，又因为孩子S的头有点大，被横砍了一下。宝宝出来后，他给我缝了差不多十几针，然后把宝宝抱在我身上。当时我很激动，也有点不可思议。我不敢相信我生了她。

我背上挂着一瓶针。喝多了，甚至拉肚子。中间的护士过来看我的伤口，按了几次我的肚子。不按还好，屎直接就出来了，让我很尴尬。护士说很正常。这药是这样的。挂了电话缩了一下，就回病房了。我没有。我这辈子没有孩子。太痛苦了。

先说一下产后恢复的体验吧。我曾经对自己的身材很满意，可以用苗条好来形容。但是前年生完宝宝后，我的腰腹手臂都堆积了脂肪，身体臃肿的像个怀孕三个月的孩子。我的好朋友跟我开玩笑，你肚子里还有宝宝吗？这个时候我不仅能穿上以前的衣服，走路也觉得累！我觉得很没有安全感，看着朋友们都能穿漂亮衣服。我真羡慕他们！听医生说产后一年减肥失败，以后很难再减肥了。减肥成了我最大的愿望！

之前在圈子里转悠的时候，关注了一个宝妈，好像她有一套特殊功能的套装。很多宝妈都说产后效果很好。

我以为这是虚张声势。因为关注了她的号，我很快就找到了这位珍贵的妈妈。我二话没说，立即说道.我避开了广告的嫌疑，不再发布。

关键是服用后这是不是神器。第一，体型立马改善，肚子上的赘肉立马随着神器消失。第二，也是最重要的，一个月后瘦15斤以上一点都不夸张！现在我明白为什么圈里那么多宝妈说产后要用这个神器了！

哈哈，神器戴起来很舒服很方便，也不像包纱布那么麻烦。喂奶抱宝宝都很方便。最开心的是用了神器两个多月，瘦了35斤。真是从人间掉下来的林妹妹啊！其实减肥真的不适合所有人。因为我是凡人，我觉得我可以。我受不了减肥的痛苦，但是每天条条大路通罗马，这不是我想要的！下面就来说说月子里几款好吃又做得好的汤吧。

婆婆总是做汤，也是有根据的。她喝的牛奶越多，她的牛奶就越多。嗯，是真的！但是这个汤不仅仅是鸡汤，骨头汤等大油汤！

废话不多说，说说坐月子后我觉得好喝又好煮的汤，产后根据身体状况喝不同的汤！

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？？产后第一阶段:出院(1-7天)

此时身体虚弱，需要适度饮食，帮助恢复体力，促进伤口愈合，消除水肿。

母亲们必须为自己记住——也就是，唐产后一周不要喝浑汤！

合适的汤是:。

1?蔬菜汤(补充营养)

配料:豆芽、西兰花、、紫甘蓝、西葫芦、芹菜、大白菜、山药、胡萝卜等。

做法:一次选3-4种剁碎的汤。

2?山楂红糖水(排恶露)

材料:山楂8个，红糖25g。

做法:将山楂去核，加入红糖和清水，放入炖盅中，蒸30分钟。

3?水果汤(泻药、维生素补充剂)

配料:苹果或香蕉或木瓜

做法:将水果去皮，切块，用水煮或牛奶煮，用汤和水吃。

4?红糖小米粥(用于排恶露)

配料:金小米、老红糖

做法:将金黄的小米加水熬出米油，饮用时加入红糖搅拌。

#喝加了红糖的汤最多20天。时间过长，容易导致恶露。

？？产后第二阶段:恢复期(8-14天)

这时，我的母亲s的身体逐渐恢复，食欲也变好了。可以吃催乳食物，先吃清淡的催乳汤，促进乳汁分泌。

推荐汤吃:

1?黄花菜鲫鱼汤，豆腐鲫鱼汤(通过牛奶，用豆腐来补充蛋白质)

配料:黄花菜、豆腐、鲫鱼(也可搭配蘑菇)

做法:先将鲫鱼两面油煎，然后放开水放入浸泡洗净的黄花菜或香菇炖5分钟，再放入豆腐煮几分钟。

#或者做鲫鱼汤，在药店买。具有通经、通乳、健脾、利尿的功效。

2?薏米红豆红枣汤(祛湿、去水肿、补气血)

材料:薏苡仁、红小豆、3颗红枣。

做法:薏米难煮。建议用高压锅煮，食材要和水一起煮。

#每天煮一大锅，渴了就喝，夏天坐月子坚持多喝。切记不要加米。大米增加水分，红豆买那个长红豆。

3?蛋/豆腐/毛豆汤(通过牛奶)

配料:、鸡蛋或豆腐或毛豆。

做法:将去皮切片，放入热水中煸炒，烧开后倒入蛋液，再次烧开后加入少许盐调味。

4?在两餐之间，你可以添加一些甜汤，如银耳，红枣，明胶和鸟s窝(补气血，养颜祛斑)