早餐对人的好处有哪些 早餐对人的好处介绍
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1、促进肠道蠕动，提高新陈代谢。早上起床是肠道最活跃的时候。早上吃早餐不仅不会给身体带来任何负担，还能促进肠道的蠕动，提高新陈代谢。早饭后我想拉粑粑。晚上一定要把代谢产物排出体外，这样就不容易长痘痘了，所以想要美丽苗条，一定要吃早餐！
2、养胃。早上身体会分泌更多的胃酸。早餐可以中和部分胃酸，防止其刺激胃黏膜，有养胃的作用。
3、充满活力一整天。它是一天的能量来源。一份健康营养的早餐可以让人一整天都充满活力(不吃早餐没有力气做任何事情的时候会不会觉得饿)。
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