吃爆米花的好处 吃爆米花的好处有哪些
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1.爆米花有润肠通便、延缓衰老、促进消化的作用。
2.爆米花富含膳食纤维，能量低，吸水性强。膳食纤维具有降血脂、降血糖和良好排便的作用。
3.可溶性纤维在胃肠道中与淀粉等碳水化合物交织，延缓后者的吸收，因此可以降低餐后血糖。
4.玉米胚芽中含有的天然维生素E可以延缓衰老，所含的营养物质可以增强人体新陈代谢，调节神经系统功能，使皮肤柔软光滑，抑制和延缓皱纹的产生。
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