车厘子的功效和作用能多吃吗 车厘子的功效和作用是什么可以多吃
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1.一天可以吃10个左右的樱桃。
2.樱桃个头大，一公斤的重量大概在30到40左右，所以10个樱桃的重量达到了250到350克。樱桃吃多了容易不适，控制在10粒左右就好了。
3.保护视力。樱桃的维生素A含量是葡萄、苹果、橘子的4 ~ 5倍。在办公室或家里长时间使用电脑容易导致近视，所以樱桃是保护视力的绝佳水果。
4、美容养颜。樱桃营养丰富，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C含量高于苹果、梨。经常食用樱桃不仅可以美化面部，使皮肤红润白皙，还可以去除皱纹和斑点。用樱桃汁摩擦面部和皱纹，还可以使面部皮肤红润白皙，消除皱纹，消除斑点。
5、血。樱桃含铁量很高，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要作用，也与大脑和神经功能及衰老过程密切相关。
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