记录美好的生活，一起看有趣的事。它包罗万象，是信息的海洋，还有你听不到的故事。茶有柴米油盐酱醋，一个中国人的日子，离不开一杯茶。取茶、烧水、注水、煲汤，用一杯清香的绿茶开始平凡的一天。

作为开门七件事之一，茶自古以来就是中国人生活中不可或缺的一部分。自神农时代以来，中国人已经喝茶至少有4700年了。直到现在，汉族还有以茶代礼的习俗。

在中国，茶也有不同的品种，有白茶、绿茶、绿茶、红茶、岩茶，但无论哪一种茶，都能滋补人体。

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喝茶对健康的好处。

1.相关研究结果一致认为，多喝茶或长期喝茶可以降低二型糖尿病的发病率，每天喝茶16克可以预防二型糖尿病的风险。

2.茶叶中的儿茶素可以通过多种机制预防中风，包括抗氧化、抗炎、抗恶性细胞增殖和提高血浆抗氧化能力。经常喝茶可以降低中风的风险。

3.研究发现，经常喝茶可以降低心血管疾病的风险，降低心血管疾病患者的血压、低密度脂蛋白和总胆固醇水平。

4.坚持每天喝茶的女性可以降低患乳腺癌的风险。世界癌症基金会也确定绿茶可以降低患乳腺癌的风险。

5.喝茶还可以降低患胃癌的风险。

6.此外，喝茶还与肥胖、结直肠癌、乳腺癌、食道癌、前列腺癌、肺癌、骨折等疾病的风险有关。总之，喝茶对你的健康有好处。

医生说：喝茶虽好，但不要喝浓茶，否则弄巧成拙，对身体有害。

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喝浓茶的坏处

1.一次性或睡前喝太多浓茶会导致失眠。浓茶中的咖啡因会使人兴奋，影响睡眠。尤其是失眠或神经衰弱患者，不宜喝浓茶，容易加重失眠或难以入睡的症状，导致第二天精神疲惫，影响学习和工作效率。

2、浓茶中含有大量的咖啡因和茶碱类物质，能兴奋交感神经，引起心率加快，特别是对于大量饮用浓茶的高血压、心脏病患者。

3.浓茶中含有茶碱、茶多酚等多种物质，对胃肠道有一定的刺激作用，容易引起一些不适症状，如胃部不适、恶心、呕吐、腹泻等症状，特别是患有胃酸分泌过多、消化系统溃疡等胃肠道疾病的患者不宜饮用浓茶。

4.浓茶有一定的降低药效的作用。浓茶含有丰富的生物成分，可以抑制和分解药物。药物治疗期间喝浓茶容易降低疗效，不利于疾病的恢复。

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浓茶是“有害”的，尤其是这三类人喝浓茶，可能会危害身体健康。

【冠心病或脾胃虚弱者】

喝浓茶会导致心跳加快，加重病情发展，主要是因为茶叶中含有兴奋剂。

【孕妇不能喝浓茶】

茶中有兴奋剂。孕妇怎么喝浓茶，不仅会被自己吸收，还会被胎儿吸收，对孩子的生长发育不利。

【失眠或神经衰弱】

咖啡因有兴奋神经中枢的作用。如果平时有失眠或神经衰弱症状，应停止饮用浓茶，否则会加重失眠症状。

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