学游泳的技巧
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学习游泳技巧：呼吸：如何掌握正确的呼吸方法是学习游泳的关键。水中呼吸主要分为吸气和呼气。吸气后，低头。游泳时，不要马上吸气，要吐出来。呼气时，摆动手臂，然后手向前划水，然后踢腿，跳出水面吸气，重复。呼吸节奏：游泳时要有规律、有节奏地呼吸，在水中通过口鼻呼气。除了注意节奏，还可以配合双手压水的动作。平衡：要使人体重心与漂浮中心重合，人要在一条直线上，这条直线叫人体纵轴。头、肩、胸、腰、臀、腿、脚应在人体纵轴上，手臂向前伸展时，也应在人体纵轴上；其次，按压胸部，使漂浮的心向后移动。放松：游泳时放松，在适度紧张或适度用力的前提下尽可能减少用力，发力时不要改变身体。你要把握好身体的姿势，保持放松的状态。
人，原本是陆地上的生物，想要在水中活动，就必须学会适应水的特性。就是和水结合，能够控水。熟悉水是学习游泳最基本的技能。学习游泳有几个技巧是需要了解和掌握的，即自由呼吸，水中平衡，打水和蹬水的效率值。这些基本功对学习和提高游泳有很大的帮助。只要你不怕水，亲近水，了解水，你就会学好游泳。
大部分人只知道用力屏气，所有的力气都花在脸上，注意力也在脸上，所以动作会变形。所以，第一步就是在浅水中练习憋气。每次憋到憋不住的时候，慢慢吐出来。注意：一定要慢慢开始！并不断尝试不同的呼气速度。同时可以放松一下，在水下试着睁开眼睛。最好有泳镜。人们在黑暗中容易紧张。这一步的目的是让自己熟悉水下环境，消除紧张和恐慌的感觉。
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