柚子的好处和功效

吃柚子会上火吗？柚子的营养价值是什么？

柚子有哪些意想不到的作用呢？

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“上火”这个词确实很难评价，但现代医学并没有这样的说法。这种说法来自传统医学，一般指人体表现出“热证”，如烦热、口疮、面红长痘、易口渴易怒等。当然还有更深刻的说法，比如“阴虚火旺”导致的“虚火”，比如熬夜导致的肝火过旺。简而言之，我们必须完成这件事”。传统医学也理解为反映身体不适的一些症状，比如上面提到的口疮和痘痘，容易口渴，容易上火等等。但是这些事情会发生在每个吃柚子的人身上吗？好像不是。这种葡萄柚是秋天的时令水果。吃起来凉凉的，但是感觉平静了很多。如果出现上诉热，可能是因为其他原因，比如生活工作压力大，作息紊乱，饮食不当等等。

传统医学确实给了水果清凉、温暖和平淡。比如这个橘子微温，这个榴莲微温，葡萄苹果平平，而更多的水果则表现出凉意。根据传统医学理论，这种柚子是适当的凉性水果，其主要功效也属于“清热解渴”、“生津润肺”，类似于“上火”。古人没那么厉害。他们以自己多年的经验推广中医。例如，他们吃了太多的梨，感觉不舒服，好吧，所以他们决定梨有点凉。柿子吃多了，但是没办法。我立马上了厕所，好吧，于是我认定柿子是凉性强，容易拉肚子的水果。胃虚怕冷的人千万不要碰！再吃些桔子吧。嗯，这个水果好像连秋冬都不拉肚子，只是吃多了嘴里好像有点红肿。好了，橘子果有点热。所以古人也是通过自己的情况结合大众的观点来决定某种食物是温的还是凉的。

但其实要根据自己的身体状况来判断，因为人的体质是不一样的。有的人吃柿子，有的人吃柿子可能会拉肚子。有的人吃桂圆，但是有的人吃了会长痘痘流鼻血。评价食物吃了会不会上火还是片面的。个人觉得吃两个柚子不恶心不拉肚子，也不难受。

这个季节吃柚子是个不错的选择，因为是时令水果，柚子富含水分。对于干燥的秋季，吃柚子也能很好的补水。柚子含有丰富的钾、磷、镁和维生素c，柚子特别低脂肪、低热量、高纤维素、高水分。也是非常适合肥胖和三高患者食用的水果。柚子的含糖量比很多水果都低，所以即使是高血糖和糖尿病患者，吃柚子也完全没问题。吃柚子有助于润肺止渴。按照传统医学的概念，还可以帮助止咳化痰，清热解毒。