到目前为止，梦的机制和功能还不是很清楚。几乎每个人都会做梦。一般认为，梦是正常健康睡眠的一部分，可以帮助调节情绪，促进记忆。相当一部分人会做春梦，这往往很难说。这是怎么回事？

人为什么会做春梦？

几乎所有的人都会做梦，这是最常见的生理现象。通常，一个人一天可以做几次梦，梦经常发生在快速眼动睡眠周期。如果你在这个阶段突然醒来，你可以清楚地记得你的梦，但是你不能记住其他时间段的梦。

梦相当于一个人的潜意识，由大脑投射出来，通过梦表现出来。一般与思维、与物、与人的接触密切相关。大脑的四分之三是潜意识活动，潜力巨大，甚至可以完成不可想象的信息处理。

人在做梦的时候，大脑中混乱的信息会重新排列，以梦的形式呈现出来。做春梦和生理心理因素有关。比如白天看到喜欢的人或者他们的照片，在一些因素的刺激下，产生对生活的渴望，产生强烈的心理欲望，产生强烈的生理反应，使人产生性梦。

2、跟激素有关

通常青春期容易有春梦，和某种冲动密切相关。因为有些欲望被压抑了，会通过梦发泄出来，这是生理和心理发展的一种表现。这个阶段雌激素或雄激素分泌旺盛，第二性征逐渐发育，可产生强烈的冲动。

大多数青少年对某些知识非常好奇，下意识地产生与这些知识相关的内容。比如男性第一次梦遗发生在青春期，是春梦的表现。女性也是一样，雌激素波动大，对这方面更渴望，所以容易春梦。

经常做噩梦可能是哪些原因？

糖尿病患者容易在夜间发生低血糖，尤其是凌晨1点至3点。他们经常会因为做噩梦而在半夜惊醒，同时会有不自主的颤抖、心慌、出汗。

2、睡眠不足

睡眠不足会影响做梦，尤其是在深度睡眠时被打断，再次进入睡眠后容易做噩梦。噩梦会影响睡眠，最终进入恶性循环。

3、偏头痛

研究表明，偏头痛发作前很容易做噩梦，尤其是愤怒和攻击性的噩梦。

4、心脏病

经常做噩梦会增加高血压、心脏病和急性心肌梗死的风险。如果高血压、房颤、心血管疾病患者总是做噩梦，很可能会使病情加重。

5、睡眠呼吸暂停

睡眠中，呼吸暂停降低了血液中的含氧量，导致脑细胞缺氧，容易头痛、胸闷，从而引发噩梦。

6、太焦虑

工作生活的压力使精神高度紧张；亲人去世，受到刺激等等都容易产生焦虑和抑郁情绪，会让人做噩梦。

家医君寄语

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