各位好，很多人还不知道茶是否有提神的作用。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

茶能让你提神吗？

咖啡比茶更提神。

茶和咖啡是世界上三大饮料。这两种茶制品有一个共同点，就是有很强的提神作用。因为茶和咖啡都含有一定量的咖啡因，而茶多酚和茶碱在茶叶中含量更丰富，所以从提神的成分来说，茶比咖啡更好。但是，毕竟每个人的体质不同，对清爽成分的反应也会不同，所以效果自然也会不同。

二、茶和咖啡提神效果的区别

从咖啡因含量来看

毋庸置疑，茶和咖啡都有提神的作用，但从咖啡因的含量来看，两种提神茶有一定的区别。不同的茶咖啡因含量不同，大概在40-50mg，但如果是咖啡，咖啡因含量至少在80mg以上，高的时候可以达到150mg。

从持续效应的角度来看

茶和咖啡在提神效果的持久力上也有一定的区别。茶喝下去后，不会马上有醒酒的效果，但可以通过茶中的提神成分逐渐加深。咖啡喝下去有很强的提神反应，所以从持久力上来说，茶比咖啡有更好的提神效果。

什么样的茶既提神又无害？

什么饮料能提神:

1.三种含咖啡因的天然提神饮料咖啡、茶、可可是世界三大无酒精饮料，也是最著名的天然提神饮料。它们常见的提神成分是咖啡因。咖啡因是世界上消费最广泛的精神药物，也是少有的可以合法应用于特定食品的精神药物。

2.人参，一种天然药用植物:人参在韩国和其他国家有着广泛的食用历史。2012年，人工种植5年及以下的人参被批准为我国新资源食品，但每天不得超过3克。孕妇、哺乳期妇女和14岁以下儿童不宜食用。瓜拉那:生长在热带雨林，是巴西著名的药用植物。因为富含咖啡因，又被称为“巴西可可”。此外，瓜拉那还含有可可碱、茶碱等生物碱。目前，瓜拉那被广泛应用于饮料中，并逐渐在国际上流行。芳香植物:一些芳香植物的挥发油能兴奋中枢神经系统，如薄荷和洋甘菊的精油。喝薄荷饮料，或者和茶等提神饮料一起使用，也是提神醒脑的好方法。

3.可乐碳酸可乐饮料是我国唯一可以合法添加咖啡因的普通食品，限量不得超过0.15g/kg。

4.能量饮料。在中国，含咖啡因的能量饮料经常以保健品的形式出现。加入人参提取物、瓜拉那和其他成分以增强效果。大部分能量饮料的咖啡因含量低于日常饮用的咖啡和茶，大致相当于速溶咖啡。

茶有什么可以提神助眠的？

以岭药业新产品莲花清肺茶，可以传承以岭药业16年莲花系列的养生理念。富含10种植物草本(连翘叶、罗汉果、百合、桔梗、炒杏仁、胖大海、芦根、金银花、陈皮、薄荷)，主要针对修复四季空空气污染对我们肺部造成的伤害，也就是我们。

喝茶有什么可以提神的？

菊花茶适合学生饮用，提神醒脑，明目。

喝什么茶可以提神？

碧轮春茶紧结，卷曲如螺，洁白明亮，银绿色青翠，叶嫩。冲泡后，茶味慢慢舒展，上下飞舞。这种茶是银绿色的，芳香，凉爽，甘甜，新鲜，生津。早在唐末宋初就被列为贡品。适合家庭办公的茶。花茶属于再加工茶，茉莉花茶是众多花茶品种中的名品。茉莉花茶是将茶叶和茉莉花混合窨制而成，使茶叶吸收花香。茉莉花茶用的茶叶叫茶坯，一般绿茶居多，少数也有红茶和乌龙茶。

根据茶胚的品种不同，比如龙井茶作为茶胚，称为龙井茉莉花茶。如果用黄山毛峰，就叫毛峰茉莉。

根据形状不同，如珍珠状，福建著名的“龙珠珍珠茉莉花茶”，针状的“银针茉莉花茶”。

优质茉莉花茶具有干茶紧、细、匀，色泽深褐油润，冲泡后香气清新持久，汤色黄绿明亮，叶底嫩软，滋味醇厚鲜爽等特点。

茶能让你提神吗？

排名第一的提神茶是绿茶。

研究表明，茶氨酸和咖啡因是一对“好兄弟”。

茶叶氨基酸和咖啡因能产生拮抗作用，有效抵消咖啡因对人体的副作用。

茶和咖啡因有协同作用，同时摄入可以提高人的注意力和敏锐度，使人感到清醒和平静。茶多酚与咖啡因结合会产生结合咖啡因，会延缓咖啡因的吸收，降低咖啡因的利用效率。也就是说，结合咖啡因含量越高，咖啡因的利用率越低，茶的提神效果越差。反之，提神效果越好。资料显示，普洱熟茶和红茶中结合咖啡因的比例可达20%左右，而未经氧化发酵的绿茶中结合咖啡因的比例仅为2%。而且普洱茶和红茶中结合咖啡因含量高，咖啡因利用率低，所以有安神的作用。绿茶中结合咖啡因含量低，咖啡因利用效率高，具有较好的提神效果。

从这些成分不难看出，绿茶具有极佳的提神效果，是提神茶的最佳选择。

茶有什么可以提神抗疲劳？

学生可以喝绿茶、黄茶、乌龙茶、白茶、红茶、菊花茶、金银花茶等。，可以提神醒脑，消除睡意。但由于学生正处于成长阶段，喝茶要适量。最好尽量喝清淡温热的茶，禁止喝浓茶和凉茶汤。

除了这些茶，其实可以喝少量的花茶，比如菊花茶，有很好的明目作用，还有金银花茶、胖大海茶、蒲公英茶等凉茶。

什么茶提神效果会好？

什么样的茶提神效果最好？1.苦丁茶苦丁茶不仅含有多种人体必需的氨基酸、维生素和锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状有很好的防治作用。苦丁茶还有祛风热、清脑等作用。

因此备受中老年人的青睐。2、薄荷茶薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。健胃助消化，驱风邪，治头痛。增强抵抗力、恶心、头痛。3、菊花人参茶人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，喝什么茶提神，人参可以提神，提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。4、绿茶绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。具有去火、消食化痰，口腔和轻度胃溃疡等症都有加速愈合的作用。5、铁观音茶铁观音对提神效果非常好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。6、薄荷菊花茶薄荷菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更好。7、茉莉花茶茉莉花茶能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。8、薄荷柠檬茶薄荷不但能够提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。9、冰糖薄荷茶冰糖薄荷茶不仅有缓解疲劳、清热解毒的好处，还对醒脑、提神具有非常明显的功效。

喝茶有什么可以提神醒脑的？

茉莉:

又称“茉莉花香片”，茶坯有:绿茶、红茶、白茶、乌龙茶等。茉莉花茶是将茶叶与茉莉花混合，窨制，让茶叶吸收花香而成的一种茶。茉莉花茶的品质特征:汤色黄绿明亮；花香配茶，清新持久；口感清新醇厚；底部的叶子柔软、明亮、柔软。莱阳头条

茶吧赖阳头

玫瑰:莱阳头条

它是由茶叶、玫瑰和鲜花做成的。茶坯有:红茶、绿茶、乌龙茶、黄茶等。用来做玫瑰花茶的花，以及同样的玫瑰花和玫瑰，也有淡雅的香气和香甜可口的味道。茶玫瑰品质特征:汤色鲜艳微黄；淡雅的香气；味道甘甜微涩，叶底微黄整齐。跳洋头

玫瑰花茶莱阳头条

菊花茶:一束紫丁香。

菊花茶是一种用于直接冲泡的凉茶。菊花茶之所以不用熏蒸，是因为菊花中的主要物质“黄酮类和绿原酸”在热水冲泡后能迅速溶于水，这也是菊花茶多呈淡黄色的原因。菊花配龙井叫“菊丸英二”，菊花配普洱叫“菊普”。两者搭配在一起，完美互补。莱阳头条

菊花茶来羊头条

金银花茶:头条莱阳

它是由茶叶和金银花制成的。茶坯有:绿茶、红茶、乌龙茶等。茶叶品质特征:紧、细、匀、直，色灰、绿、亮；汤黄绿色，明亮；香味纯正绵长；味道香甜可口；叶子又嫩又平，又软又亮。跳洋头

金银花茶来羊头条

桂花茶:挑来个头

它是由茶叶和桂花制成的。茶坯有:绿茶、红茶、乌龙茶等。桂花茶的品质特点:外观均匀，色泽金黄明亮；汤汁金黄透亮；清香持久；叶子底部是明亮的黄色。莱阳头条

桂花茶阳头跳来

茶花:莱阳头条

花又名“玫瑰茄”，洛神花茶是一种直接冲泡的凉茶茶。洛神花可以用各种食材和水果冲泡。一般有:蜂蜜、冰糖、蓝莓、乌梅、甘草等。金花茶的品质特征:深红色，有光泽，明亮；淡淡的略带酸味的香气；汤是红色的，颜色鲜艳；味道微酸，酸后甜，滑而甜；叶底暗红色，柔软。莱阳头条

华洛茶来羊头条

百合茶:莱阳头条

百合茶是一种直接冲泡的凉茶。百合可以用各种食材和水果冲泡。一般有:蜂蜜、冰糖、西洋参、枸杞、菊花、绿茶、薄荷、金银花等。百合茶的品质特点:香气清新淡雅；汤清澈微红；口感厚实醇厚；叶底红色艳丽。莱阳头条

百合茶来羊头条

薰衣草花茶:莱格头条

薰衣草花茶是一种直接冲泡的凉茶。薰衣草可以和各种食材、水果混合在一起冲泡。一般:蜂蜜、冰糖、桂圆、枸杞、甘草、百香果、柠檬等。薰衣草花茶的品质特点:汤色清亮微黄，加入柠檬汁后变成粉红色；香气清新纯正；味道香甜可口；叶子底部是浅蓝色和紫色的。莱阳头条

薰衣草茶莱阳头条

桃花茶:跳来头

桃花茶是一种直接冲泡的凉茶。桃花茶通常配有:泡酒、陈皮、蜂蜜、冰糖等。莱阳头条

茶桃头条来样

蓟:头条莱阳

蓟花是苏格兰的国花。蓟茶是一种直接冲泡的凉茶。蓟茶和蜂蜜是最好的搭档。头条来样

以上说明了茶是否有提神的作用。