白海参怎样做才能有营养 如何做海参汤
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1.海参洗净，可以先切成条，鸡胸肉和鱿鱼切好，鱿鱼用热水焯一下。生姜切片，洋葱切丝。往锅里倒一点油。油热后，将鸡块翻炒至变色。
2.将炒好的鸡块、葱、姜、八角倒入砂锅中，加入1升清水，中火炖至鸡肉熟透。
3.将海参放入同一锅中，小火炖20分钟左右，然后放入枸杞和焯水的鱿鱼一起煮，最后放入适量的盐和葱。
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