三伏天晒太阳的好处与功效与作用
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补充钙
日光浴可以补钙。因为太阳中的紫外线B可以促进体内维生素D的形成。因此。日光浴也是维生素D的主要来源，维生素D可以促进体内钙和磷的吸收。有助于骨骼的形成。所以三伏天适当晒晒太阳可以补钙。
2、感冒壮阳
日光浴。中医上叫晒伤。中医认为腹部为阴。回到杨身边。人体的阳经大部分运行在背部。再说，背督是掌管阳气的。古人称督为“阳脉之海”。晒三天太阳，可以通过热量的刺激赶走体内的寒气。疏通经络。补上杨。
感到舒适
日光浴是一种放松的方式。在三伏天。温度很高。大自然的热空气进入。肾上腺素、甲状腺素、性腺的分泌水平都会增加。能有效改善抑郁症、精神抑郁症等不良心理。经常待在空调房的人。偶尔出去晒晒太阳。更直接的是，我全身都感觉好多了。心情愉快。
4.增强免疫力。
中医认为。杨是一个很重要的东西。人体的运动和脏腑功能的调节都是靠阳来支撑的。如果一个人的身体充满了阳。抵抗疾病的能力会提高。103010也说：“杨-北”。如果天空和太阳。失去了它的位置。那么你会失去你的生命而不展示它。“而晒太阳是补充阳气最便捷的方法。日光浴三天。除了补阳，还能祛脾胃之寒。有助于改善消化功能。提高身体的免疫力。
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