美容养颜吃什么蔬菜
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1.菠菜：菠菜可以让皮肤更结实。菠菜含有特殊的植物营养素和抗氧化化合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的胡萝卜素和叶黄素可以改善皮肤弹性。
2、甜菜：通过刺激淋巴系统，甜菜可以扭转皮肤的暗沉，帮助暗沉无光泽的皮肤重现光泽，同时带走体内的垃圾。甜菜还可以将血液中携带氧气的能力提高到400%，使皮肤更有活力，甚至可能有助于减少脂肪团的出现，并加强皮肤的真皮。【美容养颜吃什么蔬菜】3。秋葵：又名猪屎豆，原产非洲，含有多种植物胶。口感顺滑，有助于消化、护肝、健胃、调肠。此外，黄秋葵含有丰富的维生素C和水溶性纤维。多吃可以美容养颜，使皮肤白嫩光滑。
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