“一名28岁海归在KTV聚会醉酒死亡”、“一名男子在订婚宴上过量饮酒死亡”、“一名中年男子过量饮酒死亡”.

喝酒致死的事件现在已经不是什么新鲜事了，这不禁让小九想起了莎士比亚的名言：“每一杯过量的酒，都是魔鬼制造的毒药！”

文章插图

酒在中国的饮食文化中一直占据着重要的地位。古人喝酒是为了写诗或抒发感情。时至今日，喝酒逐渐成为交流的必备饮品。

但是，现代人喝酒似乎更多是为了娱乐，或者是为了借酒消愁。很多情况下，过量饮酒、过量饮酒，很容易对身体造成不可逆的伤害，似乎失去了分寸的意义。

酒精的危害不容小觑。

其实酒不是毒药。在古代，酒被用来作为药物指南，并在治疗疾病中发挥作用。然而，越来越多的人贪恋酒精对神经的麻痹作用。虽然小酒能让人心情愉悦，但如果不控制饮酒量，喝多了，就会对身体造成伤害。

？人的脑细胞对酒精非常敏感，过量饮酒容易损伤脑细胞，严重时会影响大脑的修复能力，导致脑萎缩，尤其是青少年，会影响记忆力和判断能力。有资料证实，对大脑的损害会持续一年。

？酒精主要在人体肝脏代谢，尤其是酒精在代谢过程中产生的乙醇，容易使肝细胞中毒，导致变性或坏死，导致酒精性肝中毒或增加肝癌的患病率。

文章插图

？酒精是一种刺激性物质，进入胃后会刺激胃肠黏膜，引起腹胀、嗳气、胃黏膜出血等问题。尤其是大量饮酒的人，容易得慢性胃炎。此时胃的消化能力减弱，出现食欲不振或贫血等表现。

？过量饮酒会使人心脏的心肌纤维变性，失去弹性。此时心室扩大，胆固醇升高，会损害心脑血管系统，甚至进一步诱发心力衰竭或冠心病。

？一些数据显示，大量饮酒会影响男性精子的活力或降低其生育能力，或导致新生儿智力残疾或畸形的风险。

什么是过量饮酒？具体措施是什么？

据调查，每年因为喝酒而死的人数高达490万！我们都知道适度饮酒其实可以调节气氛，但是过度饮酒是不明智的，那么什么情况下可以称之为过度饮酒【过量喝酒，伤胃伤肝还伤心：喝酒别超这个量，还算安全】呢

文章插图

《中国慢性病及其危险因素监测报告2007标准》明确了不同人群的饮酒过量。

比如，男性饮用高度白酒125ml以上，低度白酒175ml以上，啤酒3瓶或5听，葡萄酒750ml以上，都属于饮酒过量。比如女性高度白酒100ml以上，低度白酒150ml以上，啤酒2.5瓶或4听，葡萄酒600ml也算过量饮酒。

注意：这样喝危害更大！

除了注意不要过量饮酒，还需要注意杜绝饮酒的三大恶习！

首先，不能空腹喝酒。喝酒前最好吃点垫肚子的东西。鸡蛋、牛奶等高蛋白食物会与酒精发生反应，降低酒精的吸收和毒性作用。

其次，喝酒不能混着喝。医生指出，喝酒时，不要同时喝碳酸饮料或调酒，否则容易加重肝肾负担。

文章插图

然后，喝酒的时候不要贪。短时间内快速饮酒会导致血液中乙醇的浓度迅速升高，人会进入醉酒状态。一般建议你慢慢喝，让身体更充分的分解乙醇，可以防止醉酒或者进入最合适的“微醉”状态。

不可否认，喝酒可以调节气氛，但是过度饮酒已经失去了这个意义，甚至对身体造成了严重的伤害，所以喝酒一定要适度。

参考资料：

1，《每杯过量的酒，都是魔鬼酿的毒汁（健康中国）》，人民日报-健康时报，2015-12-24。

3.《喝酒要适量，这些坏习惯要不得》温岭日报2018年3月14日。