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最近。教育部在官网发布。将抑郁筛查纳入学生健康体检内容。建立学生心理健康档案。评估学生的心理健康。特别关注评价结果异常的学生。前段时间。中科院心理所发布的名为《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》的报告提到了中国青少年抑郁症的检出率。引起了全社会的广泛关注。也牵动着老师、家长和相关教育工作者的神经。青春期是个体发展的重要人生阶段。只有正确认识青少年心理健康存在的问题。了解其主要影响因素。对症下药。从而有效地提高他们的心理健康水平。青少年心理健康问题及其特殊性

青少年有心理健康问题。好像和成年人的心理健康问题没什么区别。如果情绪持续低落。思维能力和记忆能力明显下降。行动迟缓，活动减少。沉默等等。但不像成年人。比如说。青少年的心理问题大多是由典型事件或因素引发的。主要集中在学习和人际关系上。一些调查发现。30%的青少年心理压力事件属于学习。40%属于人际关系。其他方面占30%。可见。学习、自我认知、人际关系、生活和社会适应等方面的心理和行为问题是中小学生心理健康的主要表现。

但从本质上讲，青少年心理健康问题的显著特征不同于成人。以抑郁症为例。主要表现在：

首先。青少年抑郁症的典型临床表现是情绪低落，记忆力和思维能力下降。消极的自我评价和意志行为下降。其临床特征明显不同于成人组。成年人的主观抑郁症较少。

第二。抑郁的青少年往往无法准确描述自己的情绪和感受。而是通过行为或身体症状。这可能会掩盖抑郁症状。导致误诊和漏诊。延误疾病的治疗。

第三。伴随的症状包括焦虑、易怒、紧张和易怒。它还可能伴有多动、缺乏纪律性、冲突、抗拒、逃学和厌学。甚至还有打架或者其他违规行为。

除了关注符合抑郁症临床标准的青少年。我们应该更加关注青少年这个群体。为什么今天这么多青少年不开心？甚至有的青少年情绪极其恶劣？青少年不幸福感的影响因素分析

导致青少年不快乐的因素有很多。但是这些因素并不是孤立的。但是有一定的规律和联系。这些因素根据马斯洛的需求层次理论进行分类。我们可以很好地理解这些因素之间的关系。更有利于找到相应的解决方案。马斯洛把人的需求分为五类：生理需求、安全需求、爱和归属、尊重和自我实现。从低级到高级依次排列。

需求层次理论有两个基本出发点。第一，每个人都需要。在需要满足某一层之后。需要出现另一层；第二，在各种需求得到满足之前。第一，满足燃眉之急。需求满足后。后者只需要显示其刺激作用。一般来说。某个层次的需求相对得到满足。会向更高层次发展。追求更高层次的需求成为驱动行为的动力。相应地。获得基本满足的需求不再是一种激励。我们来分析一下这几个层次的青少年的需求缺失。生理需求这里就不讨论了。

安全感。

安全需求包括安全、稳定、依赖和保护。没有恐吓、焦虑和困惑。对制度、法律、边界的需要以及对保护者实力的要求。父母是青少年不安全感的主要来源。父母的不公平、不公正或矛盾会让他们感到焦虑和没有安全感。这些不仅会给他们带来痛苦。也会让他们觉得这个世界不可靠，不安全，不可预测。此外家庭争吵、肢体冲突、分居、离婚、虐待、发脾气、恐吓、责骂和粗暴的体罚不仅会使孩子惊慌失措。也会让他们害怕失去父母的爱。从而导致他们抑郁。

四川大学附属小学心理中心团队与四川大学心理研究团队合作，对1843名学生进行了测试。结果显示，学生存在情绪问题、品行问题和多动。与家庭环境密切相关。知识性、亲密性、组织性高的家庭学生心理行为问题较少；非核心家庭学生存在矛盾、追求成功、道德高尚、离婚等诸多心理和行为问题。可见，和谐亲密的亲子关系可以大大减少学生的心理和行为问题。

爱和归属感。

对爱的需求包括感情的付出和接受。归属感的需要意味着个人需要在他们所属的组织中感到被接受和被认可。如果两者都不能满足。人会有强烈的被剥夺感和孤独感。极度渴望与他人建立亲密关系。

对于青少年来说，对爱和归属感的需求主要来自父母、同性朋友甚至异性朋友。如果你感受不到父母无条件的爱。没有朋友。感受不到来自家人、朋友、老师、同学的认可和接纳。会引起他们的抑郁或焦虑。青少年对父母情感的依赖在逐渐减少。而且对同行的要求更高。但是，因为我国大多数青少年都是独生子女。家里缺少同龄人；因为学习任务重。与同龄人互动的机会减少。发展友谊是困难的。导致他们感到孤独。

自尊需要。

每个人都需要对自己有一个稳定的高评价。或者对他人的自尊和尊重有需求或渴望。马斯洛认为，这种需求分为两类。一种是对能力、成就、权力、优势、能力和自信、独立和自由的渴望。第二，尊重或渴望他人的尊重。包括地位、威望、名声等。自尊需求的满足会带来自信。让人觉得自己在这个世界上有价值，有能力，必不可少。而如果这种需求得不到满足，就会产生一种自卑感和无助感。让人失去了基本的自信。有焦虑等神经质倾向。

自卑的青少年。对自己的能力没有信心。我感受不到来自父母、老师和同龄人的尊重。我不觉得被需要。会导致不开心或者其他抑郁焦虑。目前无论是家长还是老师。他们大多只关心青少年的学习成绩。对青少年的评价主要集中在学习成绩上。会让很多青少年产生挫败感。严重打击了他们的自信心。

无法满足自尊需要。
自我实现。
自我实现指的是一种使人的潜力得以实现的倾向。如果前几个层次的需求得不到满足。青少年则会缺乏目标感。也缺乏持之以恒不懈努力的意志力。表现为对想成为什么样的人没有概念。学习动力不足。对未来没有清晰的规划和目标。
除了缺少马斯洛提出的五个层次需求无法得到满足之外。青少年还有几个方面的因素会导致他们无法感受到快乐。主要有以下几个方面：
感受不到学习和生活中的乐趣。首先。落后的教学模式及学习方式。大量低效、重复的学习活动使他们失去探索世界和知识的好奇心和学习的兴趣。其次。两点一线的生活、永远都做不完的作业使他们没有时间开展丰富的课外活动、发展个人兴趣、参加课外的团体性活动以及与他人进行交往。这些都会让青少年无法感受到学习和生活乐趣。产生厌学甚至厌世的情绪。再其次。家庭中严肃紧张的氛围和充满冲突的亲子关系也会引发青少年焦虑和抑郁情绪。
缺乏掌控感。形成习得性无助。对青少年来说。学校的学习内容和学习方式都无从选择。受到的评价也主要来自学习方面。如果在家庭中。父母习惯于控制。不能给青少年独立自主的机会。就都会让青少年缺乏掌控感。当他们无力与这些因素抗衡时。他们只能选择逃避、拖延等消极抵抗方式。
心理空虚。感受不到生活的意义。在当前社会。心理空虚、感受不到生活的意义并不只是青少年独有的。但与成人相比。他们更可能为此引发焦虑抑郁情绪。2018年。天津市教育科学研究院课题组第四次对全国中小学生思想品德状况进行了调查。调查研究表明。随着年龄的增长。学生学习的方向感有时会越来越模糊；到了高二年级接近40%的学生缺乏清晰的学习或职业目标；农村学生比城市和县镇学生更缺乏清晰的未来职业方向；女生比男生更缺乏对自己清晰的学习与职业目标设计；有10%的学生缺乏生命意义感。其中高二年级学生的生命意义感不如初二年级学生；县镇和城市学生的生命意义感不如农村学生；女生与男生相比。更加认为自己生活得没有价值。
学习压力。之所以把学习压力放在最后。是因为学习压力并非是导致青少年不快乐的主要或核心因素。学习压力是不可避免的。但如果以上各个方面的因素都不存在或者影响不够严重。青少年就能更好地应对来自学习的压力。
青少年需要层次模型
根据马斯洛的需要层次理论。在分析当代青少年现实困惑的基础上。我们可以提出青少年需要层次模型。这一模型也呈金字塔结构。从底端到顶端依次是：爱与安全感、愉悦感、归属感、掌控感、成就感。其中。爱与安全感是青少年身心健康的根基。处于底部。愉悦感来自学习和生活带给他们的快乐感受。对青少年来说。愉悦感对保持心理健康非常重要。归属感满足的是人的社会需求。青少年在学校环境或同伴群体中被认可、被接纳是他们归属感的来源。掌控感也叫作内在控制感。个体的内在控制感越强。焦虑或抑郁情绪就越低。价值感和幸福感等心理健康水平就越高。成就感与自尊需要有紧密联系。关系到青少年的自我评价水平。只有让他们在某些方面体验到成就感。才能更有利于他们对自己形成积极的自我评价。
解决青少年心理健康问题的对策和建议
青少年只有在认知能力、社会和情感能力方面获得平衡发展。才能更好地适应充满变化和不确定性的现实社会。应对来自各方面的挑战。通过以上影响因素分析。就能清晰地认识到要想解决这个问题。需要构建一个有利于他们身心健康成长的家庭环境、学校环境和社会环境。
第一。父母应努力与孩子建立健康和谐的亲子关系。构建宽松愉悦的家庭氛围。
父母需了解孩子青春期的心理特点和心理需求。给孩子创造充满爱和接纳的环境。让青少年感受到来自父母的爱与安全感。爱与安全感是青少年底层和最重要的心理需求。爱与安全感的缺乏会导致包括抑郁在内各种心理或行为问题。然而父母如果忽视青少年的心理需求。没有时间和能力关注孩子的心理需求。或者对孩子过度关注、越俎代庖。过多地干预或控制孩子。或者不恰当地恐吓和惩罚孩子。这些行为都会给孩子带来爱的缺失或心理的不安全感。
对孩子的期待要合理。根据孩子的个性特点和能力水平帮助制定切实可行的长期和短期发展目标。由于先天和后天因素的影响。每个孩子的能力有很大的个体差异。过高的期待会给孩子带来压力感。而没有期待也容易让孩子失去积极上进的动力来源。
正确处理夫妻之间的矛盾和冲突。为孩子营造轻松愉悦的家庭氛围。夫妻之间争吵甚至肢体冲突会给孩子的心理带来很大困扰。因此。父母应首先学会处理夫妻之间的矛盾和冲突。
第二。学校应构建有利于青少年身心健康发展的学习环境。提升学生的幸福感。
学习方面。首先需要改进教与学的方式。提高学生的学习效率。其次要提高学习的趣味性。减少枯燥重复的低效练习和作业。让学生感受到学习乐趣。再其次要关注学生的个体差异。根据学生的能力水平开展分层教学或布置作业。
开展丰富多彩的团体活动和艺术或体育活动。促进他们建立健康的同伴关系。改变单一的以学习成绩为主的评价方式。让他们在不同领域发挥自己的优势。发展青少年多方面的技能。建立成就感。让他们都能体验到成功。提高自信心。
加强心理健康教育。让青少年了解自己的生理和心理发展特点。提高社交技能。掌握压力应对策略。发源于美国并由联合国儿童基金会和教科文组织在全球推广的社会情感学习项目能够有效提升学生的社会情感技能和幸福感。可以在全国中小学中大力推广。
第三。社会应重视青少年的心理健康。并为他们创设适宜的软硬件环境。
仅仅依靠学校无法完全满足青少年发展个人兴趣和潜能、提高社交技能的需求。因此必须调动全社会的力量。为青少年构建能够促进他们身心健康成长的软硬件环境。
硬件方面。需要创设适合青少年进行娱乐、运动和交往的活动场所。现在很多儿童活动场所只适合12岁之前的婴幼儿和小学生。适合青少年的活动场所非常少。软件方面。社会组织或机构一方面可以发挥自己的优势和独特功能。为青少年组织适合他们年龄特征的各种团体性活动或兴趣活动。让他们在丰富的活动中发展自己的兴趣。提升自己的社会技能；另一方面开展各种形式的社会实践或公益活动。帮助青少年在服务他人的过程中找到人生的目标和意义。让青少年摆脱虚无感。意义疗法创始人弗兰克尔在《活出生命的意义》中指出。“个人一旦成功地找到了意义。那他不但会感到幸福。还会具备应对磨难的能力”。那么意义从何处来？弗兰克尔说。能支撑他在集中营活下来有两个因素：一是他深爱的妻子；二是在集中营帮助别人让他体验到自身的价值。感受到快乐。对青少年来说。体验到爱与被爱是找到人生意义最基本的前提。每个家长都爱自己的孩子。但只有真正地懂孩子、科学地爱孩子才能让他们感受到父母的爱。多参与社会实践活动和公益活动才能让他们走出自我的狭小圈子。学会关心他人、关注社会。从而找到人生的目标和意义。