喝银耳红枣汤会胖吗?无须烦恼!告诉你怎样吃才不会发胖!
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银耳是一种常见的滋补品，不仅口感爽滑，而且具有非同寻常的营养价值。许多人喜欢吃它。红枣也是补血养颜的佳品，是万千女性的首选。它经常被用来做汤或烧水。生活中，这两种食物经常放在一起煲汤，所以有些爱美的女性会问“两种食物营养价值那么高，一起吃不会长胖吗？”别担心，边肖会为你解答这个问题。
喝银耳红枣汤会胖吗
经常吃银耳的人都会知道，银耳本身含有大量的膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助人体及时排除堆积的废物，从而起到很好的减肥作用。另外，大枣是一种热性食物。只要每周适量吃一到两次，就不容易导致肥胖。其实喝银耳红枣汤会不会胖取决于糖的多少。我们喜欢在银耳红枣汤里加冰糖，让它的口感更好，但是边肖在这里想告诉你，只要不是天天喝，而且每次加的冰糖适中甚至更好，喝银耳红枣汤是不会轻易发胖的。
看到这里，边肖想提醒所有正在减肥的女性，最好每次都喝不太甜的银耳红枣汤才能减肥成功！但是对于很多人来说，重要的是味道，所以接下来小编就来介绍一下银耳红枣汤怎么做味道更好。
银耳红枣汤怎么做才更好喝
1.提前一天泡好银耳。2.泡好的银耳要用清水洗净去蒂，为了让它熟的更快，可以撕成小块。同时，红枣洗净，煮的时候注意沥干水分。
3.将待用的银耳、红枣放入沸锅中，小火慢炖。
4.大概一个小时后，就可以开锅看看了。如果发现汤变得粘稠，可以顺便加入适量冰糖，搅拌至溶解，然后试一试，关火。
可以说，只要简单的几步，一碗甜甜的银耳红枣汤就完成了！不过，边肖在这里建议，银耳红枣汤没必要吃太多，一次一小碗就够了，否则很可能会导致消化不良，所以记得每次控制量，这样更有利于我们的身体健康！
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