跑步前吃点什么比较好
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热门回答：
可以吃一些面包、鸡蛋、牛奶、米粥等。
跑步是一项相对体力的运动。在这个过程中，会消耗大量的水和电解质。所以建议跑步前1小时左右可以吃点食物补充体力。常见的面包、牛奶、鸡蛋、米粥等。也可以吃一些苹果、巧克力等食物。这样可以避免跑步时贫血或头晕。
技能
吃完不要马上跑。否则会引起腹痛等不适。也不利于食物的消化代谢。
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