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吃黄豆会长胖吗

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热门回答:

适量吃大豆不会导致肥胖。

每100克大豆含蛋白质36.3克。脂肪13.4克碳水化合物25克。钙36.7毫克磷(磷)

57.1毫克。铁11mg。胡萝卜素0.4毫克。硫胺素0.79毫克。核黄素0.25毫克。烟酸2.1毫克。它还含有卵磷脂。肥皂醇a、b、c、d、e等。

各种物质。它含有359卡路里。大豆富含蛋白质。它还含有脂肪。但其中80%以上是不饱和脂肪酸。虽然大豆热量高。但是适度消费加普通

坚持适度运动。一般不会导致肥胖。

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