减肥一般多久才会遇到平台期 开始减肥 一般多久会出现平台期？
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减肥一般多久才会遇到平台期
开始减肥，一般多久会出现平台期？
开始减肥，一般多久会出现平台期？
减肥平台期是在减肥过程中，体重持续两周以上不下降甚至不反弹的阶段。减肥的平台期通常发生在运动计划实施3周到1个月后。即使坚持持续运动，也不会一直瘦下去。减肥的平台期大概是15到20天。可能是你的身体已经适应了这种运动，所以很难瘦出你想要塑造的部位，也可能是你运动太少，减肥效果停滞不前。
减肥多久才会出现平台期？
减肥平台期是体重两周以上不降甚至反弹的阶段。减肥的平台期通常发生在运动计划实施3周到1个月后。即使坚持持续运动，也不会一直瘦下去。减肥的平台期大概是15到20天。可能是你的身体已经适应了这种运动，所以很难瘦出你想要塑造的部位，也可能是你运动太少，减肥效果停滞不前。
开始运动减肥，多久才能掉称？我运动5天了一点没掉称？
你好，我很高兴回答你的问题。减肥不仅要靠运动，还要靠饮食。去年一个多月瘦了14斤。接下来和大家分享一下我的减肥经验。
首先说一下我们在饮食方面的经验。吃六七分饱。记住饮食一定要清淡，少吃主食，多吃蔬菜和含蛋白质的食物，多喝水加速脂肪燃烧。唐晚上不吃晚饭~
先说运动体验。我每天晚上做40分钟左右的无氧运动。因为肚子上有很多肉，所以每天都做关于腹肌训练的练习。这可以通过在网上搜索视频来实现。
饮食和运动一起，相信你会瘦下来的。减肥靠毅力。不要忽视你会赢的事实。今天不减肥，就不会掉秤。会有一个平台期。过了这个时间，规模就会迅速下降。
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