紧张的手容易出汗，这是正常现象。人体的汗腺受交感神经支配。在紧张、恐惧、兴奋等精神因素的影响下，常引起交感神经过度兴奋，神经冲动从大脑皮层传递到手掌的小汗腺，导致小汗腺的分泌和排泄活动在短时间内迅速增加，从而出现手掌出汗的现象。

从心理学上讲，紧张其实是身体有效的反应方式，是应对外界刺激的准备。因为这种准备，人的身体会将大量的血液集中在警戒系统上，最终使手掌和脚底发冷，然后交感神经导致汗腺出冷汗。

还有一种情况是手汗症，是由于紧张、兴奋、压力或高温等不明原因导致交感神经过度紧张，导致手掌排汗量异常增加的疾病。他们中的大多数也有脚底多汗症或腋下多汗症。当人体处于紧张状态时，手心出汗其实很正常。但如果日常生活中出现很多手心出汗的症状，就要警惕手心出汗的存在。

多汗也可能是身体虚弱造成的，也可能是体内缺钙或者。建议多吃高蛋白食物，增加营养。比如你要注意多喝牛奶，多吃羊肉，多补充鸡蛋，多吃营养，比如蛋白粉，海参。多吃蔬菜水果，多吃海鲜，如虾皮、海带、鱼等，可以补钙。平时将枸杞、甘草泡水喝，可以起到补肾、减少出汗的作用。

一般没有防止出汗的窍门，可以根据具体情况服用相应的药物进行治疗。

1.阳虚内寒：如果患者因阳虚内寒而出汗，并伴有手脚冰凉、精神萎靡等严重不适症状。可以遵医嘱服用金匮肾气丸、理中丸等药物进行调理，防止出汗。

2.阴虚内热：患者阴虚内热时，体内内热旺盛，诱发出汗症状。可以在专业医生的指导下服用白质地黄丸、百合固金丸等药物进行调理，防止出现出汗的症状。

3.湿热内涵：该病一般是患者自身肝功能受阻所致。一般情况下，可能会出现出汗、胸腹胀满、口干等不适症状。可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、人参健脾丸进行治疗。