自贡体育中考是通过统一测试来评价初中毕业生身体素质的统一评价模式，即通过测量体育成绩和测量现阶段身高、肺活量、体重等指标来评价身体素质。自贡体育中考一般在每年的3月至5月进行。考试成绩影响学生升入高中。那么自贡中考体育评分标准是什么呢？自贡中考时间和考试项目是怎样的？本文边肖带你了解自贡中考时间项目和体育评分标准。自贡中考体育相关政策请以官方发布为准。本文仅供参考！

据了解，截至目前，自贡今年中考人数约为24980人。自贡中考体育考试是中考的组成部分。自贡市教育局表示，今年自贡中考体育考试成绩依然是40分，三项没有变化，依然是坐姿、立定跳远、台阶实验的前驱。

自贡中考体育考试成绩怎么算？市教育局政教体卫处相关工作人员表示，这三项分别为100分，共300分。三项成绩相加，除以三再乘以40%就是体育考试总成绩。

3月初，自贡市教育局下发中考体育考试相关文件。4月5日，自贡召开体育考试工作会议，对体育考试各项工作进行了部署。据了解，自贡中考体育考试在4月11日至5月10日期间进行。各区县成立体育考试领导小组，6个区县做出具体安排，定点、定人、定时间(规定时间范围内)。

自贡中考体育立定跳远动作要领

1.预摆动：打开你的脚大约与肩同宽，前后摆动你的手臂。向前摆动时，伸直双腿。向后摆动时，屈膝降低重心，身体微微前倾，双手尽量向后摆动。

要点：上下肢动作协调。摆动时，通过拉伸和弯曲降低重心，上身微微前倾。

2、起跳飞：两脚快速有力蹬地，同时两臂由后向前向上微微摆动，跳起上下飞，充分展示身体。

要点：踏板要快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展要充分，强调前脚掌离地前的瞬间踏板动作。

3、落地缓冲：收腹抬腿，双腿向前伸展，同时双臂用力后摆，屈膝落地缓冲。

要点：把握小腿伸展的时机，腿向前弯曲，手臂向后摆动，落地后不要向后。