晚上8:00-11:00敷面膜比较好，因为晚上12:00-凌晨3: 00是皮肤自我修复受损细胞的时间，所以最好在这个时间之前或者睡前敷面膜，有助于随着新陈代谢将营养物质送入皮肤底层。

贴面膜流程

面膜中的营养成分很高，但是皮肤可能无法完全吸收这么多的营养成分，所以建议在敷面膜之前先用精华液作为打底，这样可以引导面膜精华，增强效果。

涂抹精华的正确手法

1.取两三滴精华在手心。

2.用手将香精揉匀。

3.将精华分别涂抹在额头、脸颊和下巴。

4.将所有指尖的第二个关节轻轻涂抹在脸上，由内而外将精华涂抹全脸。

5.在容易出现斑点和暗沉的地方，用螺旋的方法由内向外按摩。

6.用手掌的温度停留在脸上，用手的温度帮助成分吸收，精华就涂上了。

贴面膜的好处

面膜可以补水美白，对修复皮肤也有很好的效果。

面膜通常具有保湿、美白、清洁的作用，对皮肤的修复也有很好的效果。如果皮肤脱水，一般可以通过敷补水面膜来改善，补水锁水，可以减少皮肤脱水。如果想让皮肤更白，也可以通过面膜美白来改善。如果想补水美白嫩肤，可以通过注射美白针和水针进一步改善。

贴面膜的注意事项

首先，你应该在敷面膜前清洁皮肤。先卸妆或防晒，然后选择温和的洁面产品，如氨基酸、玻尿酸、甘油等，轻轻按摩全脸2~3分钟，最后用清水洗净擦干。注意洗脸的水温不要太高，清洁力度不要太大。选择质量好的洁面毛巾或化妆棉擦干面部。时间长了，普通毛巾质地较硬，容易堆积大量细菌，会让皮肤更加敏感。

第二，面膜敷多久是有讲究的。日常化妆面膜，即如果包装上的批准文号是“X妆”，建议每次敷15~20分钟。医用机械口罩，即如果包装上的批准文号是“X机械”，建议一次敷20~30分钟，不要超过30分钟。这个时间段是面部皮肤吸收营养的最佳时间。敷的时间过长，面膜会风干或者精华蒸发，但是面膜会吸收皮肤的营养和水分，造成细纹、干纹，甚至红肿、过敏。

第三，天天敷面膜是不行的。皮肤干燥的时候可以一周使用2~3次面膜，正常情况下一周1~2次就够了。皮脂面膜可以保湿，抵御外界伤害。频繁敷面膜会破坏它，导致皮肤“懒”。只能等着面膜保养了。一天不够，马上脱皮，干燥，长痘，出油。