眼睛(也叫眼、眼)是能感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以检测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。

护眼三个一

护眼三个一分别是一拳一寸一尺。

1、一拳

一拳是指坐在座位上看书写字时，胸部与书桌之间保持一拳距离。

2、一寸

一寸是指写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸。

3、一尺

看书的时候，眼睛和书保持一英尺的距离。

护眼注意事项

1、科学用眼方法

随着科技的不断发展，接收信息主要依靠电视、电脑、手机等。导致青少年近视率越来越高。所以家长和老师要正确引导孩子运用常识。这里我们就来介绍几种科学的用眼方法。

首先要培养孩子正确的读书写字姿势，眼睛和书本保持30厘米左右的距离。看书写字时，光线要适中，不能太强或太暗，防止光线太强或太暗造成眼睛疲劳。光线应该来自左前方，以免手的影子挡住视线。

2、看书时间要控制

其次，阅读时间不宜过长。每隔40~50分钟，应休息10~15分钟，闭眼或远眺几分钟或做眼保健操，防止眼睛疲劳，使眼调节肌充分。不良用眼习惯，如开车看书、躺在床上或伏案工作，会增加眼睛的调节负担和会聚频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球处于发育阶段，球壁比较广泛。长期不良的用眼姿势，容易造成眼睛发育异常，导致近视的形成。

3、字迹不宜太小

还是那句话，不要看字迹太小或模糊的书报，也不要写得太小。教育孩子纠正不合理的用眼习惯，如趴在桌子上、歪着头看书或写字、躺在床上看书、吃饭时看书、在强光或昏暗的路灯和月光下看书、在行驶的汽车里看书、走路等。这些坏习惯会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

4、注意用眼卫生

在写作、工作和阅读时，我们都需要保持良好的用眼姿势，不要靠得太近，不要在阳光直射下看书，躺着、躺着或走路时都不要看手机。平时不能用眼太久。当你感到疲劳时，你可以闭上眼睛或做更多的眼保健操。