喝什么粥养胃健脾

滋补脾胃最好的粥？

养脾胃最好的粥？

养脾胃粥包括枣花粥、健脾养胃的枣、养血安神的枣、滋阴生津的百合、大枣、清心去核的百合、粳米、水，文火煎熬2小时，取温。山药南瓜小米粥也是健脾养胃的佳品。山药去皮，切成小块，南瓜切成小块，加入小米，最好用砂锅煮，然后用文火煮2-3小时，加热后食用。

健脾胃，除了中药，喝什么粥最好？

如果一个人脾胃不好，就会经常出现浮肿、手脚冰凉、精神疲劳等等。那我们就排除吃中药吧。食疗也是一个很好的方法。为此，我就不写太多的题外话了。喝粥养生还能健脾胃。什么样的粥比较适合？当然是糯米粥了。我们来看看这粥是怎么做的。

其实做法很简单。我们将薏米30克洗净放入锅中，加水至软烂，再加入粳米30克煮至软烂，三天每天一次即可食用。薏米可以促进体内的血液和水分的代谢，有很好的利尿消肿作用，对瘦脸瘦腿也很有效。

薏米糯米粥是一种温性食物，可以补脾胃，对脾虚有很好的疗效。

需要注意的是，薏苡仁性微寒，有健脾利湿的功效。孕妇前期不宜吃太多，以免对身体造成伤害。另外，没有水肿，容易便秘的人，薏仁也不要吃太多。

希望以上回答能帮到你。如果你觉得可以，多关注许的茶！

健脾胃，除了中药，喝什么粥最好？

谢谢邀请我。健脾胃，除了中药，喝什么粥最好？

大家都知道要多喝粥养胃，因为粥比较容易消化，可以减轻消化的负担。但是只喝米粥养胃显然不现实。喝粥养生也是有讲究的。比如很多人喜欢在粥里放盐和糖，会影响养胃的效果。那么养脾胃最有效的粥有哪些呢？

一、滋补脾胃最有效的粥

因为粥是一种容易消化的食物，通常被认为是滋补脾胃的最佳选择。如果想让粥达到健脾养胃的最佳效果，一定要注意以下几点。一、粥宜清淡润泽，不加糖、盐等调料，吃冷粥、剩粥，无养生作用。二、粥适合早餐和晚餐。早餐吃粥可以补水润胃，晚餐吃粥可以减轻胃的负担。三、养脾胃粥最好用梗米、糯米、小米、薏米、黑米煮成，可根据不同用途选用。比如小米营养更好。

两三个最靠谱的养胃粥

1.小米南瓜粥

小米南瓜粥是公认的养胃粥，确实有道理。小米是健脾养胃的经典食材，常用于调理脾胃虚弱、呕吐腹泻。南瓜也是健脾养胃的好食材，有很好的暖胃作用。此外，小米南瓜粥中还可以加入山药、红枣、土豆等食材，可以加强健脾养胃、养血益气的功效。

2、山药糯米粥

山药糯米粥也是健脾养胃的粥，也是传统药膳。山药对脾胃、肝脏和肾脏有一定的好处，而糯米是滋补和温暖的常见食物

结论：合理安排饮食对脾胃非常有益。上面说的最有效的滋补脾胃的粥，可以根据自己的身体状况来选择。比如小米南瓜粥好养胃暖胃，白扁豆薏米粥好健脾祛湿。另外，虽然粥是滋补脾胃的好食物，但是不要每餐都吃粥，不利于摄入足够的营养。

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