西兰花鸡蛋健康营养饼怎么做
简介：关于西兰花鸡蛋健康营养饼怎么做的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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各位好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道如何用西兰花和鸡蛋做出健康营养的蛋糕。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
1.原料:西兰花1个，鸡蛋3到4个，盐适量，食用油适量，洋葱一打，葱1根，鸡精适量。
2.首先准备大小适中的西兰花，提前用盐水浸泡20分钟，清洗干净，切成小束。
3.烧一锅开水，将切好的西兰花放入开水中浸泡五分钟，使其变软至半熟，加入一勺盐，使其呈绿色。有了这一步，就不用在锅里焯水了！
4.然后取出切碎，再切洋葱和大葱。
5.切好之后，看西兰花，三四个鸡蛋，把葱和大葱倒进一个大碗里。为什么我要加两种大葱？因为我觉得两种加起来更好吃更香。喜欢吃辣的小伙伴可以加一点辣或者辣椒，不喜欢就不要加了，再加一点盐和鸡精。
6.开大火，在热锅(不粘锅)中倒入少许油，同时搅拌均匀。
7.倒入后，用抹刀轻轻抹平表面，然后转小火，盖约5至8分钟。期间可以打开盖子看看蛋糕下面的上色！只见边缘倾斜，金黄色。
8.拿一个大盘子，慢慢把锅倒过来，接住大盘子。
9.再放锅里煎另一面！盖上盖子，炖大约五分钟。不要把前面涂得太浓。
10，时间差不多倒完了！剪下你需要的尺寸。
以上解释了如何用西兰花和鸡蛋制作健康营养的蛋糕。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到大家。
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