据最新统计，我国18岁以上人群糖尿病患病率超过10%。如果也就是说每10个成年人之中，至少有1位就是糖尿病患者，按照这个比例计算，中国糖尿病患者人数超过1亿。

可能大家会觉得奇怪，这一亿多中国人是怎么得糖尿病的？为什么建国初期糖尿病患者没有现在这么多？今天医生给大家好好讲讲这个问题，具体总结如下。

1.我国的人均寿命延长了：

古代由于医疗水平不发达，卫生条件差，平均寿命比较低，30岁左右。即使进入民国以后，平均寿命也只有35岁左右。

中华人民共和国成立后，中国人的平均寿命有了显著提高。在1957年人均寿命达到57岁，1981年的时候人均寿命达到了68岁，而2017年的时候人均寿命达到了77岁。

可能大家对以上数据都持怀疑态度。如果你不服气，可以查阅相关资料。

我们国家有句话，叫七十岁稀罕，稀罕就是稀罕，但现在环顾四周，七十岁以上的老人并不少见！

同时，中国已经进入人口老龄化，国家也为此放开了三孩。人口老龄化意味着老年人多了，年龄本身就是糖尿病的高危因素。

之前有一个观点认为人一辈子分泌的胰岛素是有限度的，只要人活的足够长，必然都会得糖尿病的，这个观点虽然不全正确，但是却有一定的道理。

随着年龄的增长，人体的机能也在衰退。众所周知，胰岛素是人体内唯一降低血糖的物质，老年人的器官或组织功能都有一定程度的退化。这种情况下，胰岛素的分泌肯定会相对减少，自然人就无法维持正常的血糖。

2.肥胖人群的数量增加：

古代物资匮乏，很多人都在为温饱发愁。在这种环境下，肥胖的人肯定不多。但是，进入21世纪以来，生产力有了很大的提高。只要我们努力，解决温饱问题是很容易的。

温饱问题解决后，大家都在追求好吃的。很多人都过过苦日子，一旦生活条件提高以后，就开始了大鱼大肉。

同时，现在我们的食物精细化了，食物的能量比过去高了，运动量减少了，所以肥胖人数增多也就不足为奇了。

大量调查发现，肥胖者患糖尿病的风险明显高于正常人，这一现象可以得到科学解释。

对于肥胖者来说，他们普遍存在着胰岛素抵抗。's胰岛素必须与胰岛素受体结合才能发挥降低血糖的作用。胰岛素受体与胰岛素的关系可以理解为古代部署的老虎象征。

胰岛素抵抗主要是指胰岛素受体对胰岛素不敏感。为了维持正常的血糖，人体不得不分泌更多的胰岛素。

需要注意一点，分泌的胰岛素增多就相当于让胰岛细胞加班工作。可能加班一两天，胰岛细胞还能承受，但长期过度劳累，胰岛细胞总有一天会衰竭。当胰岛细胞衰竭到一定程度，分泌的胰岛素不足，就无法维持正常的血糖，自然就会引发糖尿病。

3.摄入的碳水化合物增加：

不得不说，现代人的饮食和过去相比确实有了很大的变化，最显著的就是碳水化合物摄入量的增加。

现在我们吃的很多食物的糖分都比较高，比如饭店做的饭、喝的饮料、水果、零食等。,算了吧，因为我们的饮食太精细了，这些食物对血糖有很大的影响。

一个人从正常到糖尿病需要一个过程，即糖代谢功能逐渐恶化的过程，主要包括糖尿病前期和糖尿病两大状态。

大量的调查发现，摄入的碳水化合物太多会增加糖尿病的风险。不过值得一提的是，并不是所有的碳水化合物都会对糖类的代谢造成不良的影响。

一般来说，如果经常吃升糖指数高的食物，患糖尿病的风险会大大增加。血糖指数这个术语主要用来表示食物对血糖的影响。升糖指数越高，食物对血糖的影响越大。

一般来说，在升糖指数比较高的食物包括果汁、含糖饮料、葡萄、稀饭、蜂蜜、炸薯条、爆米花等。,食物越好，血糖指数越高；食物的糊化程度越高，升糖指数越大；水果成熟度越高，升糖指数越高。

从上面的介绍，我想你可以看出我们吃的很多食物的血糖指数都偏高。如果长期保持这种生活方式，胰岛细胞休息不够自然会得糖尿病。

4.运动量不足和熬夜：

我有个亲戚，糖尿病20多年了。他平时不太注意饮食控制，但是因为每天工作量很大，按时吃降糖药，所以血糖一直控制得很好，没有并发症。

说了这么多，我并不是要求糖尿病患者不要控制饮食，而是想说明运动对控制血糖的重要性。主流的观点认为，运动依然是控制血糖的重要的一个方式，大家可以坚持一段时间，相信定会取得不错的效果。

现在

社会，生活节奏加快，大家都很忙，所以不少人没有太多的时间去锻炼身体，这就使得很多人的运动量不足。运动量不足，摄入的碳水化合物无法被消耗完，长期下来容易造成糖耐量降低，最终形成糖尿病。

还有一点，现在的人都喜欢熬夜，殊不知这样也会增加糖尿病的风险。我们该睡觉的时候不睡，这样的话会打破生物钟，造成内分泌紊乱，进而会影响胰岛素的分泌。胰岛素分泌少了以后，自然就会引起血糖升高。

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