三江源头指的是长江、黄河、澜沧江。三江源地区位于中国青海省南部，平均海拔3500-4800米。这里是青藏高原腹地，世界屋脊，孕育了中华民族和中南半岛悠久文明史的举世闻名的河源汇水区。行政区域涵盖玉树、果洛、海南州、黄南藏族自治州等16个县和格尔木市唐古拉乡，总面积30.25万平方公里，约占青海省总面积的43%，占16县1乡总面积的97%。目前人口55.6万，其中藏族人口占90%以上，还有汉族、回族、撒拉族、蒙古族等其他民族。

从010年到1010年，三江源区的可可李思山和唐古拉山从这里穿过。这些山一般在海拔5000-6000米左右。高山雪线以上常年积雪。雪山冰川分布广泛，是我国冰川集中分布的地方之一，河流密布，湖泊沼泽众多。它是世界上海拔最高、面积最大、湿地类型最丰富的地区。面积分为：黄河源区16.7万平方公里，占三江源区总面积的46%；长江源区15.9万平方公里，占44%，澜沧江源区3.7万平方公里，占10%。

长江总水量的25%、黄河总水量的49%、澜沧江(东南亚称湄公河)总水量的15%来自三江源地区，是中国乃至亚洲的重要水源地，被誉为江源、中国水塔、亚洲水塔。举世闻名的三江集中在一个很小的区域，这在世界上是绝无仅有的，青海省也是世界闻名的。

三江源地区是青藏高原的腹地和主体，山地地貌，山长，地势高，地形复杂，海拔3335 ~ 6564米。区内气候属于青藏高原气候系统，是典型的高原大陆性气候，特点是冷热季节交替，干湿季节分明，年温差小，日温差大，日照时间长，辐射强，四季不分。