一，好妈妈，也会发脾气

在最近刚结束的热播剧《我们的婚姻》中，沈彗星名校毕业，前途一片光明，却因为怀孕自愿暂时做了全职妈妈，全身心投入到抚养女儿的事业中。

全职在家6年，她给孩子喂奶，管钱，放音乐，带女儿，兢兢业业，温柔慈爱，规矩分明。

可是，这么好的妈妈，沈彗星也憋不住了，跟女儿发脾气，把女儿弄哭了。

激怒沈彗星并最终暴怒的是一个垃圾袋。

丈夫盛江川赶回老家照顾正在做手术的父亲。沈是彗星家族中唯一的成年人。她要上半天班，晚上还要带两个孩子。她的女儿既聪明又听话。

但另一个孩子是他的哥哥，是沈彗星的爸爸娶了他的小老婆之后生的，所以他只比女儿大几岁。

在投行的高压下忙碌了一天，沈彗星很累，下班回家一分钟都不想浪费。

一次给两个孩子做饭。饭做好了，发现孩子的玩具和绘本散落了一地，沙发上全是吃剩的蛋卷。

沈彗星耸了耸肩，无奈的叹了口气，默默的收拾着绘本和玩具，一点点的清理着沙发上的面包屑。

就在我好不容易喘过气来的时候，饭桌上的两个孩子吵了起来，推搡之下把碗打碎了。沈彗星忍了，默默弯下腰，拿起破碗，清理残渣。

最后我收拾了一下，提到垃圾袋想倒的时候破了，垃圾全撒了一地，边上的孩子还在吵。

终于，沈彗星忍不住了，冲着孩子吼了一句：啊

女儿从没见过情绪如此失控的母亲，一直在恐惧地哭泣。

二，父母发脾气的真相，并不是因为孩子

很多父母都对孩子发脾气，但往往他们生气的原因根本不是孩子，而是他们自己。

比如，沈彗星的愤怒来源，并不是两个孩子淘气。他哥哥一直很难管教，她知道他走到哪里都会带来很多麻烦。

沈彗星是真的累了。他下班回家，连气都喘不过来，还得忙着带两个孩子。

沈彗星累得像一个随时会爆炸的鞭炮。偏偏这时候两个孩子惹上了麻烦，破垃圾袋是最后的导火索。所有的事情加在一起，沈再也承受不住彗星的“爆炸”了。

她生气的是她的工作，家务，生活都是她一个人承担。

丈夫盛江川在外地出差，既要工作又要照顾宝宝，她已经很累了。此时，她父亲住院，留下她弟弟陪着她。孩子们不知道他们心疼她，但他们都有麻烦了。盛江川连垃圾袋都买不起，就买了最薄的。

母亲再能干再温柔，也是人，不是神。她会很累，会崩溃，会希望有人帮她。

所以，有时候不是因为孩子太过分，而是父母的生活出了问题。发脾气的根源在于父母自身。父母不开心，孩子就成了出气筒。

三，如何尽可能减少对孩子的伤害

“吵什么吵！安静！一点都不知道心疼妈妈，下班回来就给你们做饭，洗澡，以后自己的事情自己做，现在，把自己的东西收拾了！”

每次发脾气，父母都可以记录下生气的原因，是因为自己，还是因为孩子太调皮，做了很不好的事情。发脾气的时候说了什么，孩子什么反应，事后怎么处理。

事后的反思和总结可以帮助我们检查问题的根源，了解什么最容易惹恼自己，如何提前避免，和孩子讨论如何互相改进。

我曾经记录过，每次月经期前一两天，我情绪低落，特别生气。

后来，我提醒儿子：1，记录发脾气的原因，提前避雷

后来儿子好像知道我当年不好惹了，会表现得比以前好。毕竟他不想被我吼。

“妈妈这几天腰痛肚子疼，你不要总叫我，有事先自己做，多找你爸。妈妈可能会容易发火，所以你最好不要总跟我闹。”

有时候父母心烦，累或者身体不适，孩子还是缠着你陪他玩，干这个干那个。如果父母勉强同意，一不小心就会情绪低落，容易发脾气。

所以，你可以直接向孩子表达你的真实感受，告诉他们妈妈今天很累，没有精力陪你玩。自己去玩一会儿吧

相信你的孩子，当你推迟逞强，表达真实感受的时候，你的孩子能理解你。当你提出你的需求时，你的孩子会满足你，甚至反过来照顾你。

在孩子面前，父母不需要一直超人，懂得示弱，让你看到孩子“独特的一面”。

2，表达真实情绪，敢于拒绝孩子

如果觉得实在忍不住发脾气，可以选择暂时走开，或者让家人把孩子带走。总之，试着让自己停下来，和孩子分开。

等情绪平复下来，再和孩子沟通解释，大家下次遇到类似情况应该怎么做，才能尽量避免发火。

3，按下暂停键

如果忍不住对孩子发脾气，及时向孩子道歉。告诉孩子你为什么控制不了自己的情绪。如果是因为你的孩子，告诉你的孩子下次该怎么做。

如果你发脾气了，不要总是陷在自责中。而是要着眼于未来，如何提升自己，如何和孩子更好的沟通，尽量不要生气。

写在最后

在大多数情况下，母亲承担了主要的育儿角色，如家务、照顾婴儿和工作。一直在牺牲和奉献的母亲，习惯了孩子的事情，自己也要做。

其实，适时放手，把孩子留给爸爸和家人，偶尔放个假，享受一下“偷半条命”

日闲”的惬意。

妈妈状态好了，对孩子的情绪才会好，整个家的氛围才会好。

就像最后盛江川重新买了厚款的垃圾袋，接送女儿上下学，带女儿出去玩，积极参与带娃，给沈彗星放假。

这不，盛江川就从黑暗的小房间搬回了主卧，沈彗星心情好了，他们这个小家也就越过越幸福了。