你好，很多人还不知道职场妈妈是怎么养孩子的。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

利用通勤时间进行音乐胎教。虽然有点麻烦，但是为了胎儿着想，还是把通勤时间提前30分钟到1小时比较好。避开高峰时间，提前到公司后可以轻松听歌看书，留出胎教时间。

午休时间散步，做体操。久坐会让你的胃不舒服或者腿浮肿。怀孕初期，身体像感冒了一样，软绵绵的，虚弱无力，经常犯困。你应该随时呼吸新鲜空气来改变你的心情。

工作后的胎教和胎教。工作繁忙、过度劳累，职场妈妈会不由自主地增加心理压力或生气。为了胎教不至于太累，下班后换个舒服的姿势，给胎儿讲一天的事情。胎教最重要的不是时间的长短，而是母亲与胎儿的情感交流程度。

职场妈妈的情感胎教最重要。经常看喜剧电影和动画片可以帮助你调整情绪，忘记不愉快的事情。同时，大声笑也有助于镇定神经。

做你喜欢的事。一个人在做自己擅长或者喜欢做的事情的时候，往往是很开心的。当然，这个爱好必须建立在健康的基础上，长时间上网和吃垃圾食品不属于这一类。做家务，做按摩，听音乐都可以考虑。

多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜营养丰富，其特殊的香味有助于改善你的情绪，使你感到平静。

减少工作量。工作压力往往会让人身心疲惫，情绪激动，所以如果你是上班族的准妈妈，就要考虑适当减少工作量，这对稳定情绪会有很大的帮助。

总是和朋友聊天。倾诉是缓解情绪的好方法。人在生活中难免会遇到一些不愉快的事情。如果把这些不愉快的事情放在心里，不仅会影响胎儿性格，还会导致免疫力下降。相反，当你情绪低落的时候，找一个朋友倾诉，开导，安慰你，也许你很快就能走出低谷，恢复平静。

放松训练。如果心情不好，准妈妈们可以尝试平躺在床上，全身放松，想象在春天的花丛中熟睡，或者在美丽的沙滩上享受阳光浴。类似的放松训练，如果经常进行，有助于缓解紧张情绪，改善心情。

以上解释了职业母亲如何抚养孩子。