肝气不好有哪些表现和症状(肝气不好的身体会出现哪些信号)
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*马博士科普团队出品
本期内容回顾：马(普外科副主任医师)
肝脏是我们人体重要的解毒器官，具有分解、储存、合成、分泌胆汁等多种功能。然而，由于肝脏中缺乏痛觉神经，也称为& quot哑风琴& quot，即使肝脏组织受损，病人也可能感觉不到任何疼痛。
只有当病变刺激到肝包膜内的神经时，才会出现肝区疼痛的症状，但此时病情可能已经发展到更严重的程度。
那么如何尽早发现肝损伤呢？因为肝脏在体内扮演着多重重要角色，当肝功能下降时，身体也会表现出一些异常症状。
肝不好会有哪些症状？
一、食欲不振，当肝功能受到影响时，体内的消化和新陈代谢也会受到影响，肝脏不好的人可能会食欲不振，恶心呕吐。二、易感疲劳，'s身体的合成功能受到影响，食欲下降，体内的营养和热量得不到满足，患者容易疲劳嗜睡，在得到足够的休息后仍会出现这种情况。
三、肝掌和蜘蛛痣，这是肝病的典型症状。可以看到手掌的鱼际部分是红色的，而蜘蛛痣中央有一个小红点，周围放射出许多小血管，看起来像蜘蛛。
四、黄疸，,因为肝功能下降，血液中的胆红素浓度变高，容易导致黄疸，表现为眼睛的巩膜、皮肤、指甲等部位发黄，尿液颜色会变深，还可能出现皮肤瘙痒。
如果五、口干口臭，'s肝脏不好，体内毒素无法正常排出，消化吸收能力降低，容易导致口腔异味。如果肝火过旺，也会导致口干的症状。
当体内出现这些异常表现时，要提高警惕，发现肝脏是否受损，及时调整，保养肝脏。
该如何进行调理？
一、戒烟酒相信大家都知道烟酒对人体的危害有多大，而肝脏就是这两大杀手的直接受害者。大量有害物质需要通过肝脏分解代谢。如果你想有一个健康的肝脏，你必须及时戒烟戒酒。
二、健康饮食
控制高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，不仅会增加肝脏负担，还会诱发脂肪肝。平时要注意均衡饮食，改掉偏食的坏习惯，注意补充充足的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，促进肝细胞的修复，改善肝功能。
三、充分休息
肝脏不好的人，每天要保证7-8小时的睡眠，尽量不要熬夜，避免晚上11点到凌晨3点扰乱肝脏的修复功能。同时，学习工作累了也可以闭眼休息几分钟。通过短暂的休息，可以缓解疲劳，保养肝脏。
四、补充水分
养成平时多喝水的习惯。不要等到你觉得渴了才喝水。建议每天喝8杯水，还可以适当加入菊花、金银花、枸杞，对保养肝脏有很好的作用。
总之，应该好好照顾我们的& quot小乖乖& quot，养成健康的生活方式，保持稳定的情绪，这样才能降低肝病的可能性。
本期话题：生活中，你还知道哪些养护肝脏的方法呢？身边是否有关于肝不好的经历，欢迎在评论区留言与我分享~
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