失恋的痛苦想必大家都经历过吧？只是说有些人失恋了，隐藏的好，隐藏的好，不代表TA不伤心，不难过，伤心难过都在心里，对生活没有影响；但有些人失恋了，无论是内心还是表面，长期无法摆脱失恋带来的痛苦，把自己封闭起来，暂时包裹起来。

无论哪种方式，我觉得对于一个失恋者来说，都是一种自我选择的治愈方式。愈合的过程有长有短，有的人很快就走出来。有些人长期无法治愈失恋带来的伤害，那么有什么办法能帮助我们尽快地走出这种痛苦呢？下面5招教你高姿态走出痛苦，试着去做，你一定能大大缓解失恋带来的阴影！.

1.分析失恋的原因，然后接受事实

当你面临分手的时候，先告诉自己这是你眼前铁一般的事实，就接受这样的事实，然后再分析失恋的原因。失恋的原因不一样，可能是你的原因，可能是对方的原因，可能是父母施加的压力等等。你知道了之后，试着去挽回。还有救吗？当你尽力了，你自己真的改变不了。这时候你要告诉自己“接受吧！”不接受又能怎么样？是被迫的吗？当然不是。只有接受，才能走出痛苦，找到更适合自己的爱情。记住你强求的爱不会长久。当你强求的时候，你不会快乐。一个心不在你身上的人，也会选择放手。所以失恋意味着爱情结束了，对方对你没有爱了。如果有爱，怎么会轻易被打败？

其实我们在恋爱的时候，就应该知道，“心里要有一种防范的心理。万一这份珍惜的感情有一天死了呢？”试着思考这个问题，在心里告诉自己：“不要紧！”等这一天真的来了，我也有心理准备了！而不是失恋的时候，人真的陷入了“崩溃和失态！”你可以哭，可以喊，可以发泄，但不能脆弱。

2.分手了，发自内心的感谢对方，你们可以成为朋友

对于分手的恋人来说，做不了恋人，做朋友其实也挺好的。大度一点，不要记仇。如果你怀恨在心，那证明你的心胸太狭隘了。摒弃那种“不能成为爱人，就会成为敌人”的迂腐想法。那种爱情观太偏激了。当你慷慨地祝福对方的时候，其实是对你人格魅力的一种提升，这是对方期望你所想的。就算做不了朋友，天各一方，但至少要有祝福和尊重。如果你能对自己失去的爱情表现出如此霸道的态度，你就能真正理解对方，原谅自己继续承受愚蠢的爱情。失恋的时候告诉自己：“如果得不到爱，那就祝福TA吧。”这既是一种心，也是一种大爱！失恋让自己看到了很多道理！什么是失恋？失恋的痛苦值得吗？

3.不要自暴自弃，上帝为你关了这扇门，一点会为你打开另外一扇窗

不爱就是不爱，原因也分析了。不管是什么原因，失恋的时候一定不要自暴自弃。这个人一旦自暴自弃，情绪低落，很多事情都会不如意。保持乐观清醒的头脑，把失恋当成一次学习成长的恋爱经历！不要以为得不到的就是最好的，也不要太执着于过去。那些得不到的东西，不一定适合你，即使得到了，也不一定幸福。这是对我们人类自我想象的误解。任何时候，当下才是最真实的。我们学会放下过去。对于未来，我们在当下做得更好的同时，又何必担心未来没有真爱降临呢？

4.努力提升自己

如果你在爱情中遇到挫折，你必须学会从错误中吸取教训，从爱情失败的经历中吸取教训。谈恋爱的时候尽量回避，但是不能被旧爱的阴影影响去看待下一段爱情。努力提升自己是减少失恋影响的有力对策。把失恋的痛苦变成学习的动力，在学习中忘记痛苦，在学习中找到抚慰心灵和精神的种子。提升自己的方法有很多，看你适应哪一种，但归根结底都是为了提升自己。可以学习，可以上课，可以陶冶性情，也可以激发兴趣等等，让失恋的痛苦无处藏身！

5.去做一件你想了很久没做的事情

失恋了，就去做一件很久没敢做的事，或者想了很久又犹豫不决的事。可以在buy buy买，可以去KTV喊唱歌，可以出去旅游，也可以喝醉，但前提是有人带你安全回家。总之，用钱来对待自己并不过分。让花钱的满足感驱散失恋的痛苦！让失恋的痛苦见鬼去吧！