藏红花一次泡几根最好
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一、泡几根最好
用藏红花泡水，一次最好只放5-10片。不要放太多或太少。5-10块刚好人体能接受。身体好的话可以多放几个，可以适当增减。不过刚开始最好不要超过10，身体逐渐适应后可以适当增加。中国药典规定每人每天不得超过3g。5-10片的重量约为1-1.5g，饮用后不会对人体造成伤害。二、什么时间喝最好
早上最好用清水浸泡藏红花，因为早上可以更好的吸收营养，各器官都要得到滋养。这时候喝酒不仅能滋补身体，还能达到提神的效果。晚上也可以喝，可以促进睡眠，提高睡眠质量。还能有效缓解失眠和睡眠不安。其实只要不喝多，短时间内就能起到很好的作用。可以用来泡水，但是如果吃药的话要半小时后再喝。
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