母乳不足吃什么最有效

哺乳期奶水不够吃什么食物？

哺乳期奶水不够吃什么食物？

成功追奶的情感分享

说明环境，我是糖尿病孕妇，过期妊娠，所以选择了一个自然产下6斤的女孩。刚生完孩子两个小时，宝宝就吃上了第一口奶。

事情看起来很顺利，为什么非要追奶呢？

说起来丢人，我从来没有自学过孕期生完孩子后的护理知识，也没有看过所有关于母乳喂养的专业指导帖。说到底，我是个铁头娃，新手，无知，盲目，自信，总以为自己天生就会，心理上完全没有准备。宝宝刚吃奶的时候，其实吸吮的奶很少，吸吮的幅度也很小，但即便如此，在乳房打开之前，我还是痛得咬牙切齿。只吸了两三次就把乳头上的大水泡吸出来了(摸起来还疼)，走路也总是穿着衣服裤子。我希望我能得到一个玻璃罩来盖住我的乳房。每次喂奶五分钟就觉得好疼，想放弃，导致其实这个小水泡只是一层角质，破了就没那么疼了。

恢复的那天，宝宝黄疸，连睡八个小时都不喝奶。我逐渐出现生理性奶胀。前期准备工作不够。我手里没有手动吸奶器，一个小时挤不完。挤奶技术也是错误的。第一口奶很稠，很难挤，宝宝也不吃，导致我涨得比石头还硬，根本摸不到。此外，我还犯了一个致命的错误——外敷药。58660.88868888661

大年初一，做了两件事，喂奶和挤奶，基本没睡，把所有的痛苦和疲劳都忘了。我只是想拯救母乳(也许我的信仰感动了上帝)。胸口一碰就疼，家里充斥着我的惨叫，或者是“嘶——”的忍耐，完全放不下手脚。虽然他一直在给宝宝吸吮，但实际上，他是不会吸吮的。因为吮吸力度不够，第一口奶稠，所以宝宝喝了几口就睡着了，黄疸越来越深。没有办法，只能奶瓶喂奶粉。网上说，一旦喂了奶粉，一旦用了玻璃瓶，我就基本上告别了所有母乳。所以在生完孩子的第五天，我的心快死了，悄悄流泪，我恨自己辜负了期望，让宝宝输在了起跑线上。我怪自己太痛苦太懒？我开始一直在想这件事。这些波动没有问题，我妈也不在身边。很多事情不能跟婆婆和她老公说。第二个月的孕妇不建议谈论自己的负面情绪，因为别人无法理解，只有自己才是麻烦的。这时候就要磨练孕妇内心的力量，因为别人真的帮不上忙。

我告诉岳跃，放开你的手去做。我绝对不会眨眼。说起来很奇妙。精神上战胜了，就不痛了。如果再疼，能比选择顺产更疼吗？孩子都生了，你怎么还多愁善感？要坚强。我心里也是这么想的。等我想通了，我的胸口已经软了。在消肿的前提下，我需要用土豆块冰镇母乳。晚上睡觉怕土奶。基本上我一动不动的睡两三个小时。当我醒来时，我的手指都僵硬了。再加上产后浑身无力酸痛，每走一步都像是搬起石头砸自己的脚，回想起来真的很勇敢。

革命事业刚开始，就受到新的冲击，就是没有奶了。换句话说，很可怜。产后一周，绝对不会有产后增奶的感觉。出于好奇，用吸奶器吸了半个小时，10mL都没有。这个时候宝宝可以喝40%的奶粉了。我不知道怎么形容我当时的心情，感觉天要塌了。知道我现在怎么想吗？那时候我真的很傻，没有母乳又怎么样？吃奶粉就能长大，姑娘！可以吃奶粉不生病。你是不是太专一了，已经走到死胡同了？但当时除了自己，我什么都想不到。

书上说十天后喝肉汤比较合适，可是我等不及了。我要牛奶，我要牛奶！所以，草鱼汤、草猪脚汤、草泥汤、冬瓜猪骨汤、银耳莲子汤、木瓜煮牛奶、酒酿元宵等。只需要传说中的催乳的东西，而且我也喝过，体重也增加了三四斤。就这样过了一个月，有时候用吸奶器测试，逐渐增加到三十，四十，四十，五十，五十，六十。或者你跟不上宝宝的成长。每次母乳喂养结束，都需要添加奶粉。

我当时的精神状态是，因为奶量的提高而开心而坚定，又因为还是不够宝宝吃而失望和迷茫，所以很紧张，很敏感，很担心，很愚蠢.

其实混喂也没什么大不了的，但是第二个月的女方就不能理解了。劝她不要伤心，不要沮丧是没有用的，因为她不听劝。

出月子的时候自己出去散步，沐浴着冬日的阳光，心里五味杂陈。除了觉得做妈妈不容易冷暖自知，一直忍不住咧着嘴哭，笑。我翻着相册里宝宝的视频照片，白皙的皮肤，安静的睡眠，一种难以言表的满足感，心里美滋滋的，仿佛那天的气特别清爽。

在外出溜达的情况下，碰巧遇到同一个小区的宝妈带着宝宝在晒太阳，于是加入了他的阵列，讨论宝宝。刚才在人群中，听到一位宝妈说她妈妈一直在喝“蜜汁年轻妈妈奶茶”。今天宝宝一周多了，还没断奶。我似乎看到了希望。回国后，我赶紧在网上买了。快递没过两天就到了，迫不及待想快点。42天的产检结束了，我和宝宝的身心都这么健康，是时候去面对其他情况了，以后的日子要靠自己了。有点紧张害怕是正常的。那时候宝宝一顿饭要吃120，我能顺利挤出120。(在这里，我需要解释一下为什么我们要挤出食物。其实我们大白天靠父母喂，晚上全靠奶瓶喂。宝宝从饥饿中醒来，立刻吃饱，吃完就睡，基本相当于连续睡眠的质量。所以宝宝晚上的睡眠质量很好，一直到2个月。

如今宝宝快五个月了，并没有加上过奶粉，我成功全母乳了。正中间也有2次曲折，一次是奶结，吸不出奶，我就是网上买了刮痧板，冲着奶结从后面向前刮，再搭配手动吸奶器，使用了两天的时长输通了，另一次是三个多月宝宝厌奶期到，不愿喝奶，我奶量也随之少了许多，确实将我紧张了一把，好在我并没有强迫她喝奶，两个星期就度过厌奶期，她不厌奶，我便会跟着长奶，越吸越多。

现在的状态是绝对够吃，宝宝调皮了，喜爱玻璃奶瓶吃着又快又爽，不太喜欢亲喂了，我也只能不厌其烦的抽出来瓶喂，尽管不便点，但也有好处，好处是宝宝没那么依靠我啦，我能轻松点了。140的手动吸奶器的玻璃瓶彻底不足，由于我一觉醒来要挤250，宝宝压根吃不那么多。算得上一头符合要求的乳牛了啊？

因此我总结出来几个工作经验给生灵涂炭里的新手妈妈，及其想成为乳牛的准妈妈们：

1、怀孕期间那样无趣，比不上每天做做功课，提早看一下贴子和别人的经验共享，把前期准备工作尽可能搞好，不必盲目自信，身边有宝妈妈能够取取经，碰到情况时就可以淡定从容，千万不要被愚昧击败，少看一些描述疼痛有多痛的帖子，终究生产制造并不是完毕，反而是一个新的开始，你将侧重点都用在疼痛上，也有理性看待后面的问题吗？

2、坚定的信念，坚强的心，开朗，自信心，豁达大度这种心态都非常重要，怄气落泪什么的都不可行，不要老是对他人无意得话难以释怀，也不要纠结丈夫不行不在乎，实际上你身上的痛苦他不能感受，新生儿护理他跟你一样一窍不通，手足无措。也许他心里也在吃哑巴亏又怕说错话伤到你，不敢碰小孩子怕抱得错误惹怒到你嘞。用善意的心去体会，全部的一切都是善意的啊！哪有那么多无缘无故的故意，不必娇情啦。

3、科学通奶科学衔乳科学推拿，保护好自己的胸部。胸部很脆弱，千万别暴力行为搓揉，要有耐心由浅入深，不要心急为了能全母乳毁了自己的胸部，此外乳头内陷能够纠正，实在不行能够瓶喂，绝不能放弃，正确衔乳姿态一般不会乳头破裂的，亲喂是亲子互动都那么享受的全过程，假如为你带来了痛楚，不妨看看科普贴改正下不正确。

4、接下来就是“蜜幼母亲下奶茶”，以我个人的工作经验，实际效果确实不错，听后同住宅小区宝妈妈共享后，我便买回去亲试，没两天奶量就跟上宝宝，毫不夸张的说，这一点在那时候真的是我的一线希望。

本文课堂教学很少，通常是分享一下情绪，或许给人一种圣母说服教育的感觉了，可是真的是我的真实体验。怀孕是个坎，选择顺产是一个坎，全母乳是一个坎，将来还有非常多的难点，不过这些在远古时代根本就不是难题，这都是人们最当然的本能，是每个女人都可以做到的，因此，不要担心，坚强点，哪些都会过去的，时间能平复痛苦，身体上，精神上的。希望这些话能够激励你。