肠胃不好吃什么主食

哪些食物对胃不好？

肠胃不好吃哪些食物？

胃肠道不太好。最好吃消化好的食物。通常以稀饭或鲜面条、馒头为主。不能吃辣，不容易消化的食物。吃饭规律，每餐八分饱。同时可用茯苓、赤芍、山药、莲子煮粥，可健脾开胃。胃肠道长期不好最好去医院做个胃肠镜检查。

胃肠道不太好，晚餐怎么选？

感谢提问者，让我来解决这个问题。我擅长肠胃等方面。

我曾经有过十几年严重的胃病，对胃病有很深的体会。

胃病确实和我们的饮食结构、生活习惯有很大关系。

换句话说，如果饮食不科学，还会引起肠胃疾病，加重胃病。

那样的话，如果你有肠胃病，首先要了解症状存在哪些问题。

例如胀气、胃酸反流、嗳气、嗳气和烧心，或者确诊的胃病、胃炎、浅表性胃炎。

那样，只有找到实际问题，才能知道如何进行有针对性的调养和治疗。

肠胃功能不好的人要做到以下几点。

前三餐要规律。你应该吃早餐、午餐和晚餐。

使胃酸分泌正常，提高胃肠道消化吸收能力。

二、细嚼慢咽细嚼慢咽，有利于肠胃消化。

第三，可以多吃面食食材。米饭对胃肠道不好，可以少吃。

第四，要有目的地补充优质蛋白质，改善胃肠肌浆网的弹性，提高胃肠动力。

比如小米汤，猪肚，花生蛋白。

第五，补益生菌益生元，增加胃肠道益生菌总数。

比如低聚木糖、水苏糖、常温纯酸奶。

第六，促进胃肠道的血液循环系统，改善营养物质的供给。

比如脐腹腔艾灸，脐腹腔热敷，

第七，促进胃酸和肠液的分泌，提高胃蛋白酶和酶在胃中的消化吸收能力。

比如山楂、白萝卜汤等。

第八，清除胃肠道炎症，杀死有害细菌。

比如糖醋大蒜、大蒜冰糖水等。

烹饪的第九个标准，软烂，少喝现磨咖啡、辣椒等辛辣食物。

一段时间后肠胃问题会有所改善，具体问题具体分析。

胃肠道不太好，晚餐怎么选？

消化不良的人一定要吃早餐。最好不要吃太油腻的食物。我整个早上都喝粥养胃。坚持喝下去，会慢慢好起来的。做法如下：

提前准备好原料：鲜香菇15克，大米100克，盐3克，葱少量。

做法：1。将大米清洗整齐，浸泡；将蘑菇浸泡，清洗，切丝；用洋葱清洗鲜切花。

2.将锅放在火上，引入冷水，放入大米，用红煮至小米开花。3放入平菇，小火煮至粥香，再放入盐调味，撒上葱。