孕妇能吃榴莲吗，榴莲怎么选
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1.孕妇能吃榴莲吗
孕妇可以吃榴莲，但要适量。榴莲含有丰富的纤维素、蛋白质和维生素，营养价值很高，因此被称为“水果之王”。可以增强机体免疫力，对人体有很多好处。从这个角度来说，孕妇当然是可以吃的。
但是榴莲的含糖量和热量都比较高。孕妇吃多了，容易导致血糖升高，影响宝宝的正常发育。此外，过量食用会导致其富含的纤维素在肠胃中过度膨胀，导致肠梗阻和便秘，加重孕妇的生活负担。
所以孕妇吃榴莲一定要适量，最多不要超过100克。
2.榴莲怎么选
看形状：如果榴莲的形状奇特，凹凸不平，会导致里面果肉不均匀。所以想挑果肉多的榴莲，尽量挑形状比较圆润，正常的榴莲。闻香：真正成熟的榴莲没有“青味”，而是有一种带甜味的香味。摘榴莲的时候，可以从它裂开的嘴里闻一闻，看看有没有很浓的香味。
捏尖刺：如果榴莲的尖刺比较多，比较硬，那么这个榴莲的果肉就比较少。如果榴莲的刺比较软，刺比较少，那么里面的果肉会比较多，会比较成熟饱满。
看外观：如果上面的锥形尖刺比较平缓，底部比较大，那么里面的果肉会比较多，会比较成熟。如果穗状花序大多又尖又细，那么里面的果实可能还没有成熟，尽量不要买。
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