现实中，女人一旦发现老公背叛了自己，基本上都会很痛苦很焦虑，不知道该怎么办。这是一个很常见的问题。

有的女人会通过大吵大闹、指责责骂丈夫来表达自己的愤怒，夫妻关系瞬间降到冰点。

也有一些女性不知所措，独自流泪，抚平内心的创伤。他们对婚姻彻底失望，却不敢轻易离婚，过着非常痛苦和委屈的生活。

其实很多女性都没有找到正确的方式，会逐渐失去婚姻的主动权，被动陷入痛苦。

所以，当你面对老公的背叛时，一定要冷静下来，用正确的方式挽救婚姻。只有把主动权掌握在自己手里，才不会受到更大的伤害。

毕竟，我丈夫是& quot作弊& quot。如果你不想离婚，下面四个步骤教你挽救婚姻。

一个女人发现她的丈夫有外遇，一定要冷静下来，先弄清楚为什么不能草率离婚，只有全面地权衡利弊，才不会陷入被动.

现实中，有些女人发现丈夫背叛了自己，什么都没考虑就匆匆离婚。其实这对他们自己来说风险很大。

如果贸然离开老公，不仅会把女主的位置让给另一个女人，还会失去原来的家庭和亲人，对自己相当不利。

所以，先冷静下来，和自己的内心说说话，看看为什么不能草率离婚，对接下来的步骤会有更清晰的想法。

一般来说，女人不能急着离婚，基本上有以下三个原因：

[放不下孩子]:在婚姻中，女人最大的希望是她的孩子。如果她贸然离婚，肯定会对孩子造成很大伤害。

所以，在发现丈夫背叛后，最好不要在没有完全了解他的动机之前就草率离婚，这是对孩子负责。

而且和老公生活了这么久，总会有感情基础的。在这个基础上，孩子就是对方的扭带，不能就这么放下。

【不甘心婚姻破裂】:两个人能结婚，一定是当初相爱了，有很多美好甜蜜的回忆，不能完全放下。

而且面对老公的背叛，女人也不愿意被打破，说好一起变老，不会就这样放弃。

而且，女人在婚姻中付出了那么多。如果他们轻易离开，真的不值得。他们为什么要占男人和那个情妇的便宜？

【没有足够的资本和底气】:女人在发现丈夫背叛的时候，如果没有足够的资本和信心独自面对未来的生活，是不能贸然离婚的。

而且，如果没有一定的经济基础，不仅会让自己陷入痛苦，也无力帮助孩子。那时，生命将是一片羽毛。

当女人对未来有一定的恐惧时，并不是离婚的最佳时机，不要冲动。

一、冷静下来，先弄清楚为什么不能草率离婚

在你权衡了不能草率离婚的理由后，现在可以进入下一步，如何重建婚姻。

这时候夫妻之间一定要交心沟通，双方都要说出自己的真实想法，才能让沟通更顺畅。

当然，女人面对男人的背叛，内心肯定会很痛苦。这个时候需要一段时间来愈合，但这并不影响你和老公的对话。

记住，只有积极交流，才能顺利挽回婚姻,否则，一旦双方陷入冷战，关系将很容易陷入僵局。

事实上，女人的疗伤过程需要丈夫的参与。只有在丈夫的积极配合下，她才能迅速治愈内心的创伤。

然后，夫妻双方要坦诚相待，积极梳理和恢复婚外情的问题，让双方重拾信任。

一般来说，不同的情况，不同的时间，重建婚姻的过程是不一样的。

有些夫妻只需要两三个月就能重建信任，让婚姻重回正轨。

但是有些情侣因为背叛的问题没有及时处理或者处理方式不对，几年都无法真正恢复。

一般来说，女性需要三到六个月的时间来自愈，与丈夫讨论婚姻的重建。

在前期的两三个月时间里，女人更多的是观望态度，这时候主要考察的是男人的决心，以及行动。

真正想回归的男人，在这段时间里，一般都会处理好外面的感情，彻底断绝和其他异性的关系。

所以女人面对男人背叛后，一定要积极和老公讨论重建婚姻，抓住前三个月。这是最好的时机。

毕竟男人知道他对不起你，在他内疚犹豫的时候，你会果断行动，让他逐渐回归家庭。

二、和老公共同探讨，如何重建婚姻

即使你很善良，你的善良也应该是尖锐的。你不能让一个男人轻易愚弄你。你必须让他付出代价。

爱不是说说而已，而是行动。

所以你要让男人交出经济大权，全权掌控家庭管理，一切都要在掌控之中。

男人不付出代价，他就不知道疼，你不掐断他的经济，他就会继续投入到外面的感情里。

只有让男人付出巨大的经济代价，他才不敢轻易离开你，因为他输不起。

事实上，当一个男人到了一定的年龄，他害怕& quot出门干净& quot，无论是生活还是工作。

如果男人执迷不悟，你可以让他跟“小三”过一段柴米油盐的日子，整天为生活发愁，保管他很快就后悔了。

就算他以为找到了真爱，第三者也会离开他，人家就是图他的钱，当他一文不值了，谁又会爱他呢？

所以，女人和老公重建婚姻以后，一定要掌控经济，只有把钱牢牢握在手里，才能镇住男人。

一个女人，不能在婚姻里自我设限，该温柔的时候要温柔，但是，该硬气的时候，一定要态度强硬。

如此，你才能吃定男人，让他真心回归家庭，再也不敢做出伤害你的事情。

四、经济和精神双重独立，让老公不敢轻看你

男人有了婚外情以后，他最喜欢察颜观色，会根据你的态度和变化来决定是否回归。

如果你在婚姻里，一切都依靠男人，没有独立生活的能力，他就会忽视你。

尤其是当你知道男人背叛以后，依然不敢说话，忍气吞声，男人只会更加疏离你，沉浸在外面的感情里不肯回来。

相反，你能够保持精神和经济双重独立，并不需要依靠他生活，他就不敢轻看你了。

因为，男人很清楚，离开你不会给你带来实质的影响，反而会让自己身败名裂，这是他们不希望看到的。

越有能力的女人，在男人背叛以后，越会掐准他的痛处，让他不敢放肆。

比如，你掌控着家庭的经济，也对他的工作情况了如指掌，但凡你有一丝反击，男人都会受不了。

所以，女人发现老公背叛了，一定要拿出你的态度，既能跟他友好协商沟通，也能时刻让他的情绪紧绷，不敢轻易对不起你。

既然你不想离婚，那么你就要有吃定男人的手段，在往后的日子里，你才能掌握主动权。

因此，你不要因为男人的一些行为而痛苦，更不要因为“小三”的几句挑唆的话而黯然伤神，没有必要。

相反，你要活得比以前更好，甚至经常以陪孩子或者看望父母为借口，要求男人全程陪同，让外面的女人看到你根本就没有离婚的打算。

当你这么做的时候，心急的就是别人了，你越淡定，那个女人就会越焦虑，最终都会让她丧失决心，甚至跟男人吵闹过后，一拍两散。

所以，女人一定要尽快让自己经济独立，同时精神上有自己的追求，培养更高的格局，这才是应对男人背叛的好方法。

寄语：

总结来说，女人发现老公“出轨”了，如果你不想离婚，就可以用这四个步骤挽回婚姻：

（1）冷静下来，先弄清楚为什么不能草率离婚，避免因为冲动决定，而做出错误的选择。

（2）和老公共同探讨，如何重建婚姻，在自我疗愈的过程中，积极和老公沟通，以便于及时将他从婚外情里拉回来。

（3）让他交出经济大权，全面掌控家庭管理，只有让男人付出一定的代价，才能真正镇住他。

（4）经济和精神双重独立，让老公不敢轻看你，这是女人在婚姻里，真正的资本和底气，也是让自己保持尊严的最好方法。

希望现实中的女人，能够有所感悟，学会用正确的方法，去挽回婚姻，获得想要的幸福。