燕麦米和什么搭配好消化
简介：关于燕麦米和什么搭配好消化的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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各位好，很多人还不知道怎么消化燕麦片。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.燕麦粥和南瓜粥。材料:燕麦片50克，南瓜150~200克，水适量。燕麦片洗净，在水中浸泡至少30分钟。南瓜削皮去皮后，切成块备用。将泡好的燕麦片加入砂锅中，然后加入适量的水(比平时略多)。大火煮开后，盖上盖子转小火煮30分钟以上，直到米饭软熟。
2、红绿豆燕麦粥，材料:红豆20g，绿豆20g，薏米20g，燕麦片20g，红枣10颗，桂圆干10颗，山楂干30g，红豆绿豆薏米燕麦粥提前一晚洗好，放入适量的水，第二天早上放入其他食材，按下豆/筋按钮，一个多小时漂亮的电压力锅就好了。
3、黑米燕麦粥米粥，材料:黑米50克，燕麦米50克，大米适量，黑米燕麦米一定要泡5小时以上，将三种大米同时放入电饭煲中，加入少许大米，容易发粘，加入适量的水，按下煮饭键，大概需要40分钟。
以上解释了燕麦片的搭配以及什么对消化有好处。
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