1、苗床准备

一年四季都可以在市场上看到生菜，这意味着我们可以一年四季使用不同的种植技术来种植生菜。但种植技术不同，其育苗技术基本相同。播种前，我们应该选择一个合适的苗圃地，然后进行安排。一般最好靠近水源，土壤通透性好，排水良好，土壤肥沃，阳光充足。整理苗床时，要在土壤中加入足够的农家肥，然后将土和肥料混合均匀，最后掺入适量的磷肥和氮肥，平整苗床，修筑沟渠，等待播种。

2.种子处理

现在生菜品种很多，要根据所在地和种植季节选择合适的品种。比如美国的皇后和天皇，日本的奥林匹亚都是优良品种。如果是自己留的种子，播种前要晾干，可以起到杀菌的作用。其次，如果想提高种子的发芽率，也可以将种子在水中浸泡四五个小时，然后放在合适的环境中加速发芽。一般基本上种子两三天就会露出芽点，然后我们就可以播种了。

3.科学播种

播种前给苗床浇一次水，然后撒一层细土，再把处理过的生菜种子均匀地撒在苗床上，最后在种子上覆盖一层稍有湿度的细土。如果温度过低，还可以在上面覆盖一层塑料薄膜或者稻草，可以起到保温保湿的作用。这种情况下一般四五天就出苗了，要及时摘掉盖子，以免影响莴笋幼苗的生长。

4.苗木管理

莴苣苗出苗后，那么我们就需要在苗期尽可能的培养幼苗的生长，提高幼苗的抗逆性。出苗后，我们需要先把田里的杂草清理干净，然后适当浇水，但我们一般在苗期就喷，以免影响幼苗的生长。然后为了促进幼苗的生长，尽早移栽，这样也可以适当施氮肥。还有，对于一些很细的苗，可以适当拔一些。最后，要做好病虫害防治工作。苗期病虫害也多，田间管理不能放松。