做梦到底好不好

做梦有什么好处？

做梦有什么好处？

梦镜的形成一直是个谜，因为我们无法人为地让自己做梦，做梦在很大程度上是随意发生的。无论在国内还是在西方国家，从古至今都有梦想可以探索，各有各的看法。主要观点会认为梦是由潜意识和外在的美引起的。如果一个人长期做梦，尤其是做噩梦，会对自己的精神造成巨大的负担，甚至导致抑郁。

但是有时候做梦也有它的好处，可以分为以下几个方面。

首先，释放你的工作压力。如果我们长期处于紧张的工作氛围中，我们的精神是无法释放的。我们晚上睡觉的时候，可以通过做梦让自己进入深度睡眠质量，然后大脑得到充分的休息，可以提高工作的效率。

第二，有利于理解。这不是天方夜谭，许多古代史专家，通过自己的长期实验，仍然不能成功，但做梦后，形成了认识。做梦的时候，大脑并没有真正休息。相反，它处理白天的所有信息。

第三，有利于大脑功能。做梦时，由于高质量的睡眠，大脑中会有非常活跃的化学变化，促进大脑神经的更新，维持大脑的流行。直到第二天醒来，发现精神很圆，有利于提高效率。

随着现代心理学的深入发展，心理学家逐渐把催眠的原理理解为做梦的原理。他们可以通过催眠对患者进行诊断和治疗，一般可以有比较合适的治疗效果，但复发率极低。一般来说，人做梦还是利大于弊的。

关心梁肖的两个原创设计，今日头条。

《赵小明心理状态精英团队》、《心伙伴》被头条网评选为2017年最热心理状态栏目。

赵小明中央电视台财经频道邀请了心理学家。

做梦有什么好处？

其实做梦其实我们每个人都经历过。有美梦，也有噩梦。都说大白天梦到一件事很可能发生在晚上，也有梦到亲人熟人的。最近看到专家说平行世界和另一个你有关。其实平行世界只是理论上的，还没有被证实。偶尔做个梦，比如你没结婚，第二天无疑会很开心，精神很好。这种梦是好的，但是有些梦会在半夜醒来。我个人还是想去看医生，或者也许人体会警告你。