罗汉果泡水喝的功效作用和禁忌
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一、功效
1.提高免疫力：含有多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类等营养成分以及人体必需的微量元素，能提高人体的抗病能力和免疫力，有益健康。2.止咳作用：罗汉果含有D-甘露醇、葡萄糖苷等营养成分，能生津止咳，对风热咳嗽、肺热咳嗽有一定的缓解和预防作用。现在的止咳糖浆大多含有罗汉果的某些成分。
3.抗衰老：罗汉果含有大量的维生素C和多种氨基酸，能延缓细胞的死亡速度，具有抗衰老和抗氧化的作用。
4.促进消化：罗汉果富含纤维素，能刺激肠胃蠕动，促进消化。
二、禁忌
1.不能长期服用。因为罗汉果是凉性食物，如果摄入过多，容易使寒气积聚在体内，对脾胃功能造成一定的损害，导致脾胃功能下降，甚至引发一系列疾病。2.不要多吃。过量食用罗汉果也会给身体带来不必要的影响。尤其是店里晒干或晒干的罗汉果，吃多了容易上火、腹痛、腹泻等症状。
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