罗汉果的功效作用与禁忌
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一、功效
有降血糖的作用。它含有大量的罗汉果甜苷，虽然甜度远高于糖。但不会影响体内血糖。除了不影响血糖，还能降血糖，适用于糖尿病和高血糖患者。此外，罗汉果还含有丰富的膳食纤维，能抑制肠道对糖分的消化吸收，有助于稳定血糖。具有清热止咳的功效。含有D-甘露醇、葡萄糖苷等营养成分，具有生津止咳、清热润肺的作用，对风热咳嗽、肺热咳嗽有一定的缓解和预防作用。
具有提高免疫力的作用。罗汉果含有丰富的氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类等营养成分和人体必需的微量元素，能提高人体的抗病能力和免疫力。
二、禁忌
不能长期服用。适量服用对身体有好处。但长期使用可能会引起各种不适，如腹泻、食欲不振、腹痛等。寒性体质者不宜服用。罗汉果性寒，寒性体质或肠胃功能差的人会服用罗汉果，会给身体带来负担，容易伤脾胃。
频繁夜尿不宜服用。罗汉果泡水有利尿作用，这类人服用后会加重病情，影响正常休息，不利于身体健康。
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