俗话说：& quot居安思危& quot，只有提前做好准备，才能在危机来临时不慌乱。一个朋友分享了她在家的准备工作。打开她的冰箱后，我惊呆了。里面存放的食物不仅五花八门，而且非常齐全，从蔬菜到鸡爪，再到干饮料，应有尽有。

有朋友说，在疫情的特殊时期，超市的这10种物资要准备好，满足日常需要，即使2个月不出门也不慌。今天我们就来看看大家是怎么储备的。

俗话说：& quot兵马未动，粮草先行& quot！同一个家庭有余粮，不要慌！

谷物是人类最重要的食物。每次出现重大危机，粮食都成为大家喜欢购买的物品，南米北米的格局一直存在。

我的朋友来自南方。她在超市买了很多各种各样的大米，包括长粒大米和东北大米。除此之外，她还准备了两袋面粉。有了这些五谷之后，她在家呆了两个月，感觉很自信。

粮食必须储存在阴凉、通风和干燥的地方，避免阳光直射和高温。在这种环境下，存放一年基本没有问题。

一、粮食

，食物自然不足，需要准备各种调味品，包括食用油、酱油、生抽、蚝油、食用油、白糖等常用调味品。

俗话说，人生只为一张嘴。

调味品的作用是让你的口腔味道更加鲜美，吃起来更加清爽舒适。一般调味品只需要存放在高温潮湿的环境中，放在厨房的橱柜中即可。一般情况下，两三个月完全没有问题。

二、调味品

呆在家里，自己的营养要跟上。不能天天只吃米饭，也要适量吃一点水果。超市里水果很多，但是适合存放的水果不多。

一般苹果、梨、桃、脐橙、榴莲相对更耐储藏，但是我们可以选择干果，干果不仅富含水果本身的营养，而且更方便储藏，比如水果罐头，比如李子干、桃子干，或者蜜饯。

三、水果

如果家里有孩子，零食必不可少。孩子不想吃零食只是因为不能出门。孩子没有这个意识。

那我该怎么办呢？

家里自然会存放一些零食，以防万一。零食的保质期一般长达一年。可以多存放一些孩子平时喜欢吃的零食，比如辣条、锅巴、风味花生、巧克力、糖果、饼干等。

四、零食

除了零食，饮料也是必不可少的食物。马上就要夏天了，天气很热。许多人喜欢喝啤酒。疫区的人不妨多准备些饮料。

比如可乐，啤酒，还有各种碳酸饮料，你也可以同样速度存放一些奶粉，咖啡溶饮料，不仅存放时间长，而且放置方便，可以塞到任何地方。

五、饮料

准备了主食，蔬菜自然是不可或缺的食物。超市里的蔬菜种类很多，要选择可以储存不变质的蔬菜，如茄子、土豆、萝卜、白菜、芋头、洋葱等。

除了蔬菜，还应该储存一些冻肉食材，比如冻鸡、冻鸭、冻鱼、冻猪肉。这些冷冻食品必须保存在零下18度以下的冷冻层中。

六、蔬菜肉类

除了新鲜蔬菜，干货也要准备。这些干货经过脱水处理，存放时间更长，有些即使存放2年也不会变质。

腐竹、黑木耳、干菜、粉丝、鱼干、腊肉、紫菜、虾皮等干制食品。存放时间长，所以必须存放在干燥的环境中。

七、干货

如果家里有孩子的家庭，孩子的食物是不能忽视的。奶粉营养均衡，可以满足孩子每天的营养需求。

而且奶粉的保质期一般都在一年以上。就算买多了也不用担心过期。只要慢慢吃，总有吃完的一天。

八、奶粉

除此之外，我们还准备了一些高能量的食物，一般是野战必备的，比如压缩饼干、压缩面包、士力架等。

这些食物可以在短时间内补充人体所需的热量，非常实用。平时人家不吃，但是在关键时期能给你带来安全感，你可以适当在家里储存一些。

九、高能量食物

为了以防万一，我们还可以准备一些超级开胃的食物，蔬菜和肉类总有一天会被吃掉，但是这些超级开胃的食物只要保存得当，可以保存一年以上而不会变质。

比如发霉的豆腐，咸菜，榨菜，辣椒酱等食物在这里特别推荐。一小块发霉的豆腐可以吃一碗饭，家里可以存放一两瓶以防万一。

可以准备10多种食物和物资，即使2个月不出门也不用慌。