健身器材有哪些叫什么名字

健身器材有哪些种类？

健身器材的种类有哪些？

健身器材主要有：划船机、AMT健身运动机、椭圆机、健美自行车、健步车、跑步机、美腰机、综合多功能器。

1.划手：主要用于增强臂力、背阔肌和动作的协调性。

2.AMT健身运动机：不同于其他健身方式，用户可以在不同的运动模式下自由切换爬楼梯、散步、慢跑、长跑，完全零冲击体验。你可以通过这个即时模式切换功能来调整自己的训练模式，达到针对特定肌肉群进行训练的目的。

3.椭圆跑步机：平滑轨迹和横坡专利技术，让用户以生物力学的姿势锻炼肌肉群，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力运动减少肌肉劳损的发生。

4、健美车：运动时，像骑自行车一样，主要用于增强腿部力量，增强心血管功能。

5.步行自行车：主要用于锻炼腿部、腰部、腹部肌肉和心肺功能。

6.跑步机：主要用于锻炼腿部、臀部、腰部、腹部肌肉和心肺功能。

7、腰机：可以放松和按摩腰背部。

8.综合多功能器械：一般包括扩胸器、引体向上、仰卧起坐等器械的功能。扩胸、引体向上、仰卧按压主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量；仰卧起坐主要用来锻炼腰肌，减少腰腹部多余的脂肪。

健身器材有哪些？

健身器材往往根据其训练功能分为单一功能和综合多功能。

功能单一的健身器材，常用的有划船机、动感单车、跑步机、跑步机等。

综合性多功能健身器材一般包括扩胸、引体向上、仰卧起坐等功能。

健身器材根据使用场景的不同，往往分为家用和商用两大类。

健身器材有哪些？

1.节奏哑铃

哑铃不仅可以使手臂变瘦，对背部肌肉和肩部线条的雕塑也有明显的效果，甚至可以在你进行下半身锻炼的时候作为重力辅助，让下半身的锻炼更加有效。

2.弹性绳

人体内有大大小小的肌肉。大块肌肉可以用重哑铃，难练的小肌肉群(如后臂)可以用弹力绳。另外，在哑铃等重量训练后，也可以用弹力绳做拉伸。

3、腹轮

第一次接触会比较辛苦，因为做几次后会汗流浃背，但做完后腹部会有明显的感觉，所以腹部有赘肉就需要克服惯性，循序渐进增加次数，坚持不懈地做。好处是可以同时锻炼手臂和腹部的肌肉。

4.夹子

这是一种很常见的健身器材，主要作用是训练手掌的握力，加强手肘的肌肉曲线，所以比较适合男生。如果需要收紧肘部肌肉，握法是个不错的选择，但对细胳膊没有明显作用。

5.扭曲板

用过的人都觉得扭摆盘的瘦腰效果比呼啦圈好。主要是因为它几乎很容易学，而且相当好玩，所以更容易让人持之以恒。

扩展信息：

1.呼啦圈

不管你是肉肉的水桶腰还是细直的腰，只要坚持一周每天锻炼20分钟，明显的腰线就出来了。摇的时候要顺时针逆时针交换，平衡腰部肌肉，这样腰线才能平衡美观。

2.阻力球

阻力球是一项简单有趣的运动。用手做或者用甜甜圈做都有很好的瘦身效果，和全家一起做也能增进感情。如果你经常感到筋骨酸痛，也可以用阻力球来帮助你放松筋骨，减肥和拉伸，一举两得。

3.步进机

跑步机对臀部和腿部的瘦身效果值得肯定。加快脚步，让心脏每分钟跳动120次以上，可以提高心肺功能。好处是不仅能修饰臀部和腿部的线条，还能提高你的ca