队列口令内容

队列训练密码步骤？

队列训练口令步骤？

1.注意口令：注意。队列动作最基本的动作之一。口令是注意！做法是两脚跟并拢，两脚趾向外分开60度左右；腿伸直；小腹微微收缩，胸部自然隆起；上身直立，微微前倾；肩膀要平，略向后；手臂自然下垂，手指并拢时微微弯曲。拇指尖贴在食指第一节，中指贴在裤缝。保持头部挺直，颈部挺直，嘴巴紧闭，下巴微缩，眼睛直视前方。

2、稍息密码：稍息。要点：左脚沿脚尖方向伸出全脚三分之二左右，双腿自然伸直，上身保持立正姿势。身体的大部分重心落在右脚上。持枪(枪管、机关炮)时，携带方式不变，其他动作与徒手相同。如果安心太久，可以自己换脚。

3.对位口令：全队常用的基本动作之一。对齐分为右(左)对齐、中间对齐和向前对齐。对齐时，参考人的正确站姿(位置和方向)是整个队伍对齐的标准，尤其是多列多道队形时，列或路之间的距离或间隔也要在每列或路的最前头取。注意训练前后的对齐，左右各一条线，逐步调整，快速对齐。

4.报数口令：报数。做法：横线以短而大的声音从右向左(列的情况下从前向后)依次转头(列的情况下向左)进行计数，最后一个不转头。列数是水平的，后面一列最后一个报“满五”或“缺X”。计数要求必须准确、响亮、快速，计数训练中常采用计数比赛或计数游戏的方法。

5、步口令：step-go！(停驻室)；行军的口令是踏步。做法：双脚原地起落(抬起时脚尖自然下垂，离地15 cm左右，落下时前脚掌先着地)，上身保持直立，双臂按同步或跑步摆臂要领摆动。迈步时听到“前进”的口令，继续走两步，然后换成走进去。

队列训练密码步骤？

口令：立正。

要点：两脚跟并拢，两脚趾向外分开约60度；腿伸直；小腹微微收缩，胸部自然隆起；上身直立，微微前倾；肩膀要平，略向后；两臂自然下垂伸直，手指自然并拢微弯，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；保持头部挺直，颈部挺直，嘴巴紧闭，下巴微缩，眼睛直视前方。

第十一条：跨坐(即跨坐)

密码：跨骑。

要点：左脚向左一尺左右，双腿伸直，上身保持立正，身体重心落在两脚之间。双手背上，左手握住右手腕，拇指根部与外带下缘(内带上缘)同高；右手手指自然弯曲在一起，掌心向后。

第十二条：放松

口令：稍息。

要点：左脚沿脚尖方向伸出全脚三分之二左右，双腿自然伸直，上身保持立正，身体大部分重心落在右脚上。

第十三条：停止间接转让方式

向右转(左)

口令：右转(左转)-转弯。

半面向右(左)-转。

要领：以右(左)脚跟为轴心，右(左)脚跟和左(右)脚掌前方同时发力，使身体协调地向右(左)转动90度，重量落在右(左)脚上，左(右)脚走捷径快速靠近右(左)脚，建立积极的姿势。当转身靠在你身上时

要点：左脚向前直行约75cm，先脚跟后脚掌的顺序触地，同时身体重心前移，右脚按此法移动；上身直立，微微前倾；手指轻轻并拢，拇指贴在食指第二节；两臂自然的前后摆动。向前挥拍时，手肘弯曲，前臂自然向内收，手掌略向下向内，拇指根部与按钮线对齐，与底部按钮等高，距离身体约25cm；向后摆动手臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距离裤缝30 cm，行进速度为每分钟116-122步。

第二，循序渐进

正步主要用于行列式等礼节性场合。

口令：走-走。

要点：左脚向前直踢约75cm(双腿伸直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地约25cm)，使整个脚掌以适当的力接触地面，同时重心前移，右脚按此法动作；上身直立，微微前倾；手指轻握，拇指直贴食指第二节；向前挥拍时，手肘弯曲，小臂略水平，手掌略向下向内，手腕下缘高于最低按钮约10厘米，距身体约10厘米；向后摆动时(左手中心向右，右手中心向左)，手腕前侧距离裤缝约30 cm。行进速度为每分钟110-116米。

第三，跑步

跑步主要用于快速行军。

口令：跑-走。

要领：听到前言时，双手快速握拳(四指卷曲，拇指贴在食指第一关节和中指第二关节)，到腰部时，与腰带约同高，拳心向内，手肘略向内。听到命令，上身微微前倾，双腿微微弯曲。同时，左脚利用右掌蹬力跃起约85 cm，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按此法移动；手臂自然地前后摆动。向前挥拍时，大臂略直，手肘贴腰，小臂略平略向内，两拳内侧距扣线约5cm；向后挥臂时，拳头贴腰。行进速度为每分钟170-180步。

第四，循序渐进

步行用于行军、操练后恢复体力等场合。

口令：走-走。

要点：以适当的步伐和步幅行进，手臂自然摆动，上身保持良好姿势。

第五步

台阶是用来调整步伐和整洁的。

停止口令：单步执行。

行进中的口令：步。

要领：双脚上下保持在同一个地方。

六、移步（5步以内）。

移步用于调整队列位置。

1、右（左）跨步

口令：右（左）跨×步――走。

要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退

口令：向前×步――走。

后退×步――走。

要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

第十五条：立定

口令：立――定。

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。

第十六条：步法变换

步法变换，均从左脚开始

齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。

齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。

跑步换踏步。听到口令，继续跑2步，然后换踏步。

踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。

第十七条：行进间转法

一、齐步、跑步向右（左）转

口令：向右（左）转——走。

要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。

半面向右（左）转走，按照向右（左）转走的要领转45度。

二、齐步、跑步向后转

口令：向后转——走。

要领：左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。

三、转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。

第十八条：坐下、蹲下、起立

一、坐下

口令：坐下。

要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。

二、蹲下

口令：蹲下

要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。

三、起立

口令：起立。

要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。

第十九条：整理着装

整理着装，通常在立正的基础上进行。

口令：整理着装。

要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。

第二十条：集合、离散

集合

集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。

集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全连（或者×排）注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成××队――集合”的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。

班集合

口令：成班横队（二列横队）――集合。

要领：基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。