杏仁吃多少合适
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杏仁吃多少合适
甜杏仁中含有的脂肪是健康人必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50 ~ 100克杏仁(约40 ~ 80颗杏仁)不会增加体重。甜杏仁不仅蛋白质高，而且含有丰富的纤维，可以减少人的饥饿感，有利于保持体重。杏仁吃多会致死吗
对于苦杏仁，人吃多了会出现头错位、脑肿胀，可能会突然晕倒。此外，还会对心脏产生很大的影响，如心悸和心动过速、紫绀和瞳孔散大，甚至呼吸衰竭。一旦发生严重中毒，会造成器官衰竭，甚至死亡。因此，应注意此类副作用，尤其是儿童或体质较差的老人，更应注意避免中毒。
女性在
孕妇可以吃杏仁吗
孕期可以吃杏仁。经常吃杏仁可以帮助我们的孩子补充大脑，特别是在怀孕的10到18周，所以我们可以多吃杏仁这样的坚果。有助于儿童大脑发育。孕期女性朋友也要多注意一些生活方式。这几个时期不要挑食，医生要多吃五谷杂粮，而且这几个时期要特别注意多穿棉裤，避免外阴细菌感染。
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